一个简单的生活规律

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7点：起床

7点到7点半：早餐

7点半到11点半：工作

11点半到12点：午餐

12点到14点：午休和看书

14点到18点：工作

18点到19点：晚餐

19点到21点：学习

21点到22点：运动

22点到23点：洗澡休息

务必坚持下去！

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男人毒药：我在死后第九天来索命
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