一个简单的生活规律

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7点:起床

7点到7点半:早餐

7点半到11点半:工作

11点半到12点:午餐

12点到14点:午休和看书

14点到18点:工作

18点到19点:晚餐

19点到21点:学习

21点到22点:运动

22点到23点:洗澡休息

务必坚持下去!

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