上大学的时候，我就喜欢运动，我是班上的足球主力队员，带领队伍拿过年级，学院的足球冠军，最佳射手，我还是学院排球队四年的主力队员，拿到最好成绩是全校排球赛亚军，每天下午不是踢球就是打排球，风雨无阻。
出来工作后，踢球少了，开始是变成了一周1次，后面变成了一月1次，懒的时候是几个月一次，排球也基本不打了。这一个月以来，经常加班，运动少，睡眠质量也不好，感觉身体有点不适，头痛、腰疼等老年症状都出来了，每天都觉得浑身不舒服。
上周末，在火山口球场和一群老哥们踢球，一上场跑了二十多分钟就上气不接下气，连忙下场休息，在场下看着比我大10多岁的老哥在场上驰骋，羡慕不已。
下场后，就跟这些老哥聊天，他们平时虽然工作繁忙，但是锻炼身体从不间断，有的跑步，有的打羽毛球，有的打网球等等。为了改变现在这个现状，下定决心自己要加强锻炼身体，就从最简单的跑步开始。
18日下午下班后，跟同事一起去健身房锻炼，第一次在跑步机上跑步，穿着拖鞋跑起来有点吃力，速度也调得很慢，跑了2公里却用了30多分钟，19日，跑了2.5公里用了20多分钟，今天跑了2.9公里用了20多分钟。
通过跑步，可以排出很多汗水，开始跑觉得脚软，渐渐地就习惯了，现在跑几公里腿不疼了，每天都觉得精神很足，睡眠质量也变好了，头晕等症状也慢慢地消失了。
坚持就是胜利，生命在于运动，锻炼身体任何时候开始都不算晚！
