2020年3月开始学习演讲，不断的突破自己，不断地获得正向反馈，让我越来越自信！当你越来越自信的时候，做事情就会顺利多了！

比如6月，我去参加龙兄老师的也说生产力课程。去参加课程之前，我就觉得我能拿冠军。就不断的给自己暗示，我就是冠军，我就是冠军。在线下上课的那两天，我就自我感觉特别好；也特别用心上课，用心写演讲稿，用心迭代演讲稿，用心的去演讲！结果真的拿了冠军！

其实，我学习能力不算强，也算不上聪明！我最大的优势是会自我调节，自我暗示，只要有进步，我就会给自己正向反馈！

读了《一分钟经理人》才知道原来这种不断给自己正向反馈，不断让自己处于好的状态的方式能大大提高效率！

《一分钟经理人》有一句话是这么说的：帮助别人获得良好的自我感觉，就是提高效率的关键。

不管是对我们自己还是对他人，如果你想提高效率，那就帮着自己或者他人获得良好的自我感觉！

那我们如何让自己或者帮助他人获得良好的自我感觉呢？

在当演讲点评导师的时候，知言教练教我们给学员点评的底层逻辑是：yes+what；no+why。什么意思呢？yes+what  是你肯定学员的地方，具体是什么。no+why 是你觉得可以做得更好的地方在哪里？为什么？

听完就按知言老师教的去做，每次点评作业也是给到学员先鼓励先，然后再找到他可以做的更好的地方，给他具体的建议。

那个时候只是知道点评应该这样做，而不知道具体是为什么。今天在读《一分钟经理人》时，我明白为什么要这样去点评了！

《一分钟经理人》是一本提高管理效率的书。不仅对工作、对团队、对员工、对我们个人也是一样有效。这本书针对如何让自己或者帮助他人获得良好的自我感觉，做出优秀的成绩，提供了3个诀窍。

诀窍1：一分钟目标

设定一分钟目标很简单，只要：

1.共同制定工作目标，并清楚简洁地描述出来，明确好工作的表现标准。

2.每个目标都单独写在一张纸上，并写下完成期限。

3.规定每天用几分钟时间，重温自己最重要的目标。

4.鼓励人们用一分钟时间审视自己的表现，检查是否与目标一致。

5.若与目标不一致，反思自己的工作表现，以便调整。

对于每个人来说，不论成功者还是有成功潜力的人，设定一分钟目标都是提高工作效率的一条最基本的路径。人们行动最大的动力来自于结果的反馈，大家都想知道自己干得怎么样。

拿出一分钟，重温你的目标，审视你的工作表现，看看你的行为与目标是否一致。

诀窍2：一分钟称赞

要进行一分钟称赞，只要：

前半分钟

1.及时称赞下属。

2.告诉他们对在哪里，要说的非常具体。

3.告诉他们这件事情做对之后，会让你感到多么高兴，对整个团队和其他同事会有多么大的帮助。

停顿一会

4.沉默几秒，让他们静静的体会，做对事带来的喜悦。

后半分钟

5.鼓励他们以后继续这样做。

6.明确说明你对他们有信心，并会支持他们获得成功。

训练成功者最重要的是发现他们做对了的事情开始也许只是大概做对，接着要逐渐引导他们做的越来越完美。惩罚对经验不足的员工，起不了多少正面作用，以及这样不如帮他们更正自己的行为，比如重新设定一分钟目标，确保他们了解自己该做什么以及怎么做才算好的工作表现。

诀窍3：一分钟更正

如果目标阐述清晰，进行一分钟更正，只要：

前半分钟

1.错误发生后立刻进行更正。

2.确认既有的事实，分析错在哪里，要说的非常具体。

3.告诉他们这件事带给你的感受，以及对工作成果可能造成的影响。

停顿一会儿

4.沉默几秒，让他们审视所犯的错误。

后半分钟

5.告诉对方，他们的实际能力比这次表现出来的更强，你认为他们很不错。

6.告诉对方，你对他们有信心，仍然信任他们。

7.更正过后，整件事就过去了。

反馈应该是即时的，一旦你发现下属做错了事，就要立刻指出来。因为错误带来的负面情绪越积越多，这对员工很不公平，对提高工作效率也没有多大作用。

如果想消除失当行为，留住有价值的员工，就不要因为一个错误对他人身攻击。因为我们的目的是帮助人们建立自尊自信，而不是贬低他们的价值，人格受到伤害时，哪怕扭曲事实，人们也会为自己和自己的行为开脱，一旦形成防备心态就很难听得进去。

所以要把一个人的行为和他的自身价值区分开，指出行为上的错误，别贬低对方的人格，最后再肯定他们的价值。

最好的投资就是把时间花在人的身上，我们不仅能够表现自己，我们还能够管理自己。目标引发行为，结果巩固行为。拿出一分钟重温你的目标，审视你的工作表现，看看你的行为与目标是否一致。