认识你自己

 你了解自己吗?很多人会说:“我当然了解自己呀,但你又要问得很深入,我好像又不是很了解,感觉像自己走在神秘森林里,迷失了方向,却找不到回家的路。”当然,我自己也时常有这样的想法。

如果我自己都不是非常确定了解自己,那又如何爱自己呢?这好像是个伪命题哦。经常听到各种广告语:“女人要爱自己多一点哦。”我在想,在爱自己之前。我首先需要了解自己吧,我只有自己先了解自己,我才懂得如何爱自己,爱自己绝不仅仅是买昂贵的护肤品和漂亮的衣服这么简单吧?

你的学习、你的成长、你的情绪、你的爱好、你的恐惧等等,你的一切的一切,包括你是否做决定时遵从自己的内心想法来安排,还是被别人牵制着呢?

或许你并不知道,在你的身体里一直有另一个隐形的你在观察你自己,它好像是一位案发现场的目击者,亲眼目睹所有在你身上发生的事情一样,我们简称它为“目击者”,它在你生命中一直缄默不语,但却能察觉到你的情绪、感官和经验,它让你知道,你是在清醒的状态下知道你是自己,不是别人,一个真实又伟大的自我跃然于纸上。

当你情绪不稳定时或者焦躁不安时,是谁发现你不快乐的?是你的目击者,是你的意识。你会发现自己总有另一个你,像个窥探者在静静地观察着你的生命及整个心理历程、自我意识的变化。

常常我们会陷入自己的世界里痛苦不堪,我们甚至允许自己陷入意识里,深陷其中不能自拔,却忘了我们自己,如果我们经常从意识观察生活,就能观看自己所有的心理活动,而不被自己的心魔牵引,无论遇到什么事,我们都能保持内心平静。

站在目击者这一边,让它观察你的心,让它和心保持一段距离,突然间你会发现,它并不是问题本身,站在观察者的角度,你会发现你的情绪开始慢慢稳定下来;觉得不快乐的时候,也要观察下自己,了解自己的心理活动是了解你自己的第一步,也是最主要的一步,你开始通过不断练习这个过程,才会发自内心的爱自己。你爱自己的样子永远美丽!

 和自己的心灵交朋友

能有机会认识、了解自己的认知水平是件幸运且又接近幸福的事情,学会和自己的心灵交朋友,接纳自己的错误想法,当你的经验不认可你过去的想法和错误时,学会接纳,别气馁,和心灵做朋友总归没错的,只要你的行动和想法是积极向上的。常常我们也会因为人生的残酷降临自己身上,自我怀疑时,也会想放弃,但恕我直言,这是你认识、了解自己的高层次阶段,慢慢挺过去,突破难关。相信很快就会有柳暗花明又一村的一天。


远离深“执念”

前段时间有个25岁先天性心脏病妈妈拼死生子,最后自己死在手术台上,留下体弱、多病的早产儿,起初医生和家庭都不建议她生下孩子,但是她陷进“不生娃的女人不完整”的执念中,一定要拼死生下孩子。这则新闻一出,我看到很多人对这妈妈的行为都点赞,说她的伟大的行为,说她做的对。看完评论区我都哑然了,执念我们每个人或多或少都有,只要大多数在不伤害自己身体的情况下都能接受,像这种执念深的可怕,因为自己意识里的残留封建思想禁锢,明知风险极高依然选择结束自己的生命,只为那执念而存在才是真的可怕。


  学会选择“正确的外来想法”

有些时候,在我们做决定时,很多念头一开始并不是我们自己思考出来的,他们来自于我们的父母、家人、配偶、朋友、社会,把他们的思想加在我们身上,还带着“你应该这样做,这都是为你好”的慈祥目光,你无法拒绝,但真的把原来你的决定,更改为他们“应该做的决定”。最后事情变得你难以把控,这时他们又带着一种“外来想法”,让你听他们的,最后你被这深渊拖得越来越深,和你最初的决定背道而驰。

当这些外来的想法进入我们的脑海时。你可能无法赶走它们,但你有选择听与不听的权利,给自己力量,不让它们自主,把那些糟粕的思想赶出去,你才有与未来强大的自已接吻的那一天。

唯有了解,认识你自己,你才会走在自已光明的大道上,而不被任何人打倒,你只能是你自己,而且永远是你自己。

“人的一生,上下求索,求索自己,方知他人”。

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