此前曾经听过有这样一部书，但一直未能静下心来拜读，这几日匆忙中抽出时间慢慢在黄俊华教授的书海中畅游了一番。

其实说到有感，有点牵强，因为好多理论和道理需要慢慢体会、消化并适时实践和运用，这里只想摘录些自感振奋的段落与大家共勉。

一、教练的意义就在于帮你选择一种积极的态度，过你理想的人生

我的理解：态度决定命运，而选择一种什么样的态度，决定权在你手中。人生的苦与甜、得与失、幸与不幸，其实都只在一念之间。教练的责任就是帮助你摆脱抱怨，跳出狭隘的“牢笼”，引导你调整看法，修一颗充满正能量的心，积极一世、幸福一生。

二、别人撒盐伤不了你，除非你身上有溃烂之处。每当你觉得受到伤害，是因为你自己有伤口。所以只要别人不经意地触碰到，你就敏感地又叫又跳，要别人为你的伤口负责。试想，如果伤口发炎的是你，却叫别人去吃药，你的伤口会好吗？凡事有别人的外因，也会有自己的内因。他人只是一面镜子，它在照着你自己。

我的理解：人们惯于将失败的原因归结为外部条件，而将成功的原因归结为自我。这里，有一个重要的心态上的区分：即归罪于外与操之在我。

“归罪于外”的意思是，环境有问题，环境需要改变来适应我。

“操之在我”则是归因于内，为自己百分之百负责任；看自己在一件事中应该负什么责任，或者可以从中学习到什么，以后可以做得更好。

我们常常觉得自己的条件不如别人，而最后结果往往也真的不如别人。

那么，我们再换个角度来比一比,归因理论的另一种说法就是：成就梦想的“因子”在你里面，而不在外面的环境中。