惠普法师版本的《心经》，是我听的第一版，也是几个版本接触下来最喜欢的一版。

午睡睡到自然醒，躺在床上玩手机到五点多，也算是起床[尴尬]，然后开启今天的冥想。

因为意识涣散，调息数到3就乱了，然后从1重新开始。调息完，意识突然开始回观起自己的2019，1-3月份的记忆几乎为0，更多的是链接妃妃，加入贝有钱以后发生的事情。看完1-8月，又开始看自己的9-12月，然后开始思考自己要的是什么？

思考完，眼睛开始回观自己的身体，观察自己的眉心轮、喉轮、心轮、海底轮，去与身体建立链接。

自己又突然间跳出本我，以一个旁观者的身份去观察自己身边的人和事，很多事一下子就清晰了，放下了自己的固执。旁观者的心态去看待，其实一切都很明了。

在最开始做冥想的时候，会看到画面，所以有时候会去想这次会不会看到画面，后来跟一位朋友沟通，告诉我，画面都是虚的，不要太在意，一切都在似有似无间。

所以现在不会刻意，每次冥想时，毫无目的的跟着意识去旅行，看观察自己的潜意识。