1.跟吴若交流，发了幽默与搞笑的分享给她，自从上次上完董老师的课之后，我每天早上都会看幽默段子，因为每天都要分享幽默段子给吴若，所以这段时间每天都会做。这也让我觉得我渐渐的，我也有一点幽默感了。这种幽默感其实是可以练习的，就是除了工作以外的场合的所有说话都可以尽量把自己的话说得让别人更爱听一些，说的更有幽默感一点，说的更有意思一点。因为工作是要严肃认真的态度对待工作的，所以在工作中如果经常幽默的话会没有多少威严，影响下属员工的工作效果。如果跟员工出去娱乐吃饭，倒是可以幽默一下的。
2.贴了眼贴。发现这个事情放在早上做比较好，这样不影响睡眠，以后可以改成6:00起床，贴一个半小时眼贴，或者法令纹贴。面膜可以晚上贴贴完睡觉。
3.今天早上起来，把欢欢学校邮件普通查看了一遍。这个事情这样做不太好，因为没有及时查看邮件，可能会错过一些很重要的事情。以后还是要坚持，每天晚上把邮件查看一下，或者早上把邮件查看一下。
4.锻炼了一下又跑了步，又在按摩椅上按摩了一下。以后早上可以简单地做几个运动的动作，晚上睡觉前也可以做几个简单的运动的动作。如果周一到周五工作较忙，到了晚上身体很疲惫，没有精力去跑步的话，也没有时间去按摩椅上按摩，那么周末尽量把这个给补回来。除此，日常的上下楼能走楼梯的，尽量走楼梯来锻炼自己的肺活量和走路速度，而且在走楼梯的时候还可以边走楼梯边听音乐边模仿歌唱，这样一个兴趣爱好就养成了。
4.还听得董老师的一堂课。课程的内容是成年人如何学会学习？我学到了以下几点：
首先，成年人要集中时间去学习。学习的时候，一定要系统化的学习要学习某件事情的话，一定要系统化深入反复的学习，才能达到更新脑子里的旧知识的效果。
其次，资讯不需要死记硬背。只要知道在哪里可以查到就好了？我理解的咨询应该就是比如说法律知识多少条讲了什么东西？
另外，独处。很重要的一点就是成年人，每天都要用20分钟了，独处时间用这个独处时间来总结一下，今天做的事情哪些做得比较好，哪些做得不太好，不太好的地方以后遇到了该怎么去做，其实这也是对一天工作进行总结吧，总结完了之后再计划一下，明天要做什么事情。如果每天都能坚持下来的话，那么几年之后，自己就能感觉到自己明显的成长和变化。所以我决定吃完晚饭后的第一件，事情就是躺在床上写总结和练，明天的工作计划。最多花20分钟。在写的过程中，脑子是在不断地思考的，所以也是在锻炼自己的语言表达能力。
最后一点，无时无刻都可以学习。董老师说人其实无时无刻都可以学习，哪怕你是在跟一个没有一点知识文化水平的老人在聊天，那么你也可以从他身上学到很多东西，只要你刻意的用心的去观察，去了解，去思考，那么你总会能学到很多东西。
4.今天下午要做什么。等一下做中午饭，吃完饭之后休息一个半小时。2:30起床。洗澡穿衣服，到3:30。干欢欢交流，他学习上的事情。到4:30可以出发，晚上的饭局了。饭局过程中要注意观察，别人是怎么说话的学习他们的说话方式，如果需要我说的话，那么我要尽量把话说得大家喜爱听一些幽默一些。再向他们交流一下最近的学习和教育孩子的经验。
