作者斯宾塞.约翰逊，医学博士，演说家，畅销书作家。
故事讲述了四个主角，老鼠嗅嗅和匆匆小矮人哼哼和唧唧，在迷宫里寻找奶酪的故事。
从前，在一个遥远的地方，有四个家伙，老鼠嗅嗅和匆匆，小矮人哼哼和唧唧，他们每天都在迷宫里奔跑，寻找奶酪。
有一天，他们找到了奶酪C站，这里的奶酪堆积如山，他们开始享受着成果。随着时间的流逝，哼哼和唧唧享受着C站的奶酪，并维持了很长一段时间。嗅嗅和匆匆，每天依旧奔向迷宫，去寻找新的奶酪。
好景不长，C站的奶酪消失了。哼哼和唧唧开始抱怨，开始指责对方。而另一头，嗅嗅和匆匆已经在迷宫里找到了新的奶酪N站。哼哼和唧唧思想产生了分歧，唧唧意识到，这是一个迷宫的时代，如果你不改变，你就会被淘汰。唧唧开始穿起跑鞋走向迷宫，开始寻找奶酪。当自己在迷宫里寻找的时候，感觉比停留在没有奶酪的地方更安全。此时他的心态已经发生改变，他明白，变化总是在发生，应该随着变化而变化。后来，他找到了奶酪n站，虽然此时奶酪已只剩下一点点。接着，他又重新走向迷宫。
故事很简单，但寓意很深。
迷宫寓意着现实社会。
奶酪寓意着每个人心中的梦想，事业，财富，金钱，名利等等。
哼哼和唧唧代表两种人思想里面的正面和负面思想。
哼哼是人性的负面，懒惰，抱怨，不想改变，不接受变化。
唧唧是人性的正面，积极，挑战，敢于冒险，适应变化。
我们每天都在上演迷宫里找奶酪的故事，每天都在变化，指责和抱怨对我们毫无帮助，放弃陈旧的信念，接受变化并适应变化，积极并快速做出反应，是面对变化的最好办法。
当取得成果的时候，经常要闻一闻，嗅一嗅，以便知道什么时候开始变化。
成果并非永久存在，变化随时都可能出现，不要停下步伐，行动比停留更安全。
以下是书中的经典语:
变化总是会发生，他们总是不断的拿走你的奶酪。
遇见变化，随时做好奶酪被拿走的准备。
追踪变化，经常闻一闻你的奶酪，以便知道他们什么时候开始变质。
尽快适应变化，越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用到新的奶酪。
改变，随着奶酪的变化而变化。
享受变化，尝试冒险。去享受新奶酪的美味。
做好迅速变化的准备，不断地去享受变化。记住，他们仍会不断地拿走你的奶酪。
尽早注意细小的变化，这将有助于你适应即将来临的更大的变化。
奶酪对你越重要，你就越想抓住它。
拥有奶酪，就拥有幸福！
如果你不改变，你就会被淘汰。
如果你无所畏惧，你会怎么做？
在我发现奶酪之前，想象我正在享受奶酪，这样会帮我找到新的奶酪。
当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在。
朝新的方向前进，你就会发现新的奶酪。
在迷宫中寻找，比停留在没有奶酪的地方更安全。
陈旧的信念不会帮助你找到新的奶酪。
