为什么要学习积极心理学？
1.时代的呼唤。2.民族的智慧。3.与众不同的人性。4.健康长寿的秘诀。
什么是美好生活——心理纬度
人间有大爱、生活有幸福、个人有贡献、工作有意义。
什么是积极心理学？
积极心理学是以科学的方法研究人类的积极心理状态，包括幸福、美德、意义、审美、创新、善良，心理健康等积极的心理能量，它致力于发现和弘扬使个人、家庭、组织和社会得以繁荣兴旺，积极发展的心理和环境因素。
如何建设积极的社会心态？
道法自然、知行合一。
达尔文的进化论是积极心理学中非常重要的理论基础：
1.人类的心理也是漫长的进化历史选择的结果；
2.自然选择和性选择是产生这些心理机制的主要进程；
3.选择出来的心理机制意义是要有利于人类的生存和繁衍。
迷走神经的新发现：
1.迷走神经支配呼吸、消化两大系统的绝大部分器官以及心脏的感觉、运动及腺体的分泌；
2.也与亲社会行为有关；
3.幸福与迷走神经的正常功能有关系。
亚里士多德认为，美好人生的关键在于：
美德、反思、节制
马丁·塞利格曼PERMA理论：
正面情绪、投入、人际关系、人生意义、成就
Ryff＆Keyes提出的幸福：
自主、个人成长、自我接纳、人生目标、掌控感、积极人际关系
Diener：
幸福=生活满意度+正面情绪-负面情绪
推荐书目：
《持续的幸福》《遇见你的幸福心灵》《象与骑象人》
