写在前面：在很早之前，有过想写点东西，分享生活中用到的好物，看到的好书、好电影的想法。然而，日子好像总是忙完了这阵就该又去忙下一阵了。哪些曾经冒出来的想法、思路早已四散开去。现在终于下决心，记录📝下生活中的点滴成长。如果现在不知道做点什么好的话，那就看书吧，疗愈。

【神奇手帐】佐藤惠著 

这是我自15年入手帐坑后，看过的第一本关于手帐的书，十分适合于入门者。给出了一些用手帐管理工作和生活的tips:

1.让看不见的时间，变成看得见的时间，记录每项工作花费的时间。

2.休假日的时间， 也要写在手帐上，绿色荧光笔圈出休息日，让自己好好休息。

3.公事、私事用不同颜色写，生活重心一目了然。

4.刻意留下“无所事事”的一天，休息也是预定行程，降低浪费时间的罪恶感。

5.除了“该做的事”，也要记下“不该做的事”，列禁止清单。

6.把“备份”列入待办清单，养成习惯，减少生活中的突发状况。

7.每三个月定期整理书柜，哪些该留？哪些该丢？

8.写出细节的购物订单，避免冲动购物。（清单上包括品名、预算、实际花费、入手日等）

9.对于不喜欢的工作，仔细思考原因，写在手帐本上，把不悦的负面感觉写出来，化为正面的反省力。

10.预言好的结果，写下来就能成真。

11.每天找出一件好事，记下来。

【搞定I 无压工作的艺术】戴维·艾伦著

GTD时间管理方法，书比较厚，有420多页，涉及很多具体的方法技巧，读一遍可能不够，最好能在实践中重温。

1.横向管理工作流程的5个步骤：1）收集引起我们注意的事务和信息；2）理清每个项目的意义和相关措施；3）组织整理结果，提出选项；4）进行思考回顾；5）选择行动。

2.最重要的技巧：把一切事务赶出大脑。百分之百地收集一切“未竟之事”，不论大小、轻重、缓急，只要是那些等待处理的、需要改进的、引起注意的事务，都要收集起来，并且存储在大脑之外的某个地方。

3.理清，明确收集的材料，它是什么？是否需要采取行动？需要采取行动的话？下一步采取什么行动？是立即执行？指派他人？还是延迟处理？

4.下一步行动清单。如果某个“下一步行动”的用时不会超过两分钟，那么不要犹豫，立刻动手完成它（“两分钟原则”）。任何已经确定的需要两分钟以上才能够完成，并且无法指派其他人完成的行动都应该记录在某个地方。

5.每周回顾，重新审视行动计划，形成一个良性循环，帮助你在面对如潮水般涌来的事务时，始终记得最要紧的工作、最重要的目标，把握住自己的方向。

【深度工作 如何有效使用每一点脑力】卡尔·纽波特著

深度工作（deep work）是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提神技能，而且难以复制。

深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此，能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。

书中举了很多通过深度工作而成功的案例，并且详细介绍了进行深度工作的一些方法：

1.禁欲主义哲学（个人不推荐）

2.双峰哲学。将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情（深度工作的单位时间至少是一整天）。划分深度和开放时间的偶发可以在多个时间层级上实现，可以按周次分、按年分等。（目前自己在实践的方法）

3.节奏哲学。进行节奏日程按哦哎，通过雷打不动的惯例来支持深度工作，确保能够定期完成一定的工作，在一年的时间内积累更多的深度工作时长。

⏰工作日结束的时候，在第二天早晨到来之前，屏蔽掉对工作问题的担忧——晚饭后不要查电子邮件，不要回顾白天的对话，也不要筹划如何处理即将到来的挑战；彻底屏蔽与工作相关的思考。如果需要更多的时间完成工作，就加一下班，但是一旦屏蔽工作之后，大脑就必须放松，如克莱德尔享受金凤花、椿象和星星一样。

原因有三：1）安逸时光有助于提升洞察力；2）安逸时光有利于补充深度工作所需的能量；3）晚间安逸时光里放下的工作往往没有那么重要。

⏰高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能，不要不断分心，而要不断专注，确保离线时段。

深度的生活，才是优质生活。