1.感恩自己昨天对那个以前感觉讨厌的同事做出的改变，今天同事给我沟通的方式改变了，跟我预期想的一样，有条理的发给我，真的是有点小兴奋，感恩自己的一点点改变
2.今天在群里看见旭旭在群里说给自己的老公鞠躬，并且要说的话：老公，我把男人的做尊严还给你，你在我心里是一种无比珍贵的存在。我当时正在上班，我只把后面的一句话发送给了老公，他说我收到了，收到了雷达信号，其实我只是就是想那样说，没有什么其他的想法，睿欣老师在群里说形式不重要，重要的是让对方感受到那种臣服的心，是呀，就是臣服，我好像没有这种感觉，找一下那种感觉，不过我后来在想，可能就是尊敬他，把他当成自己的天一样来尊敬，他对我，对我们都特别重要。感恩同学们的分享
3.感恩生活中对我们付出的亲人和朋友，感恩工作生活中遇到的困难和挫折，感恩自己的坏情绪
