文/翠西爱写作
人的一切烦恼都来源于人际关系，最主要的体现就是认可欲求很强盛。何为认可欲求？那就是总希望得到别人的认可和赞同，从而不得不去讨好他人，或者说是为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人。
要想获得自由，要想摆脱这种烦恼的束缚。第一，要进行课题分离。在面对任何一件事情时，都要首先问自己，这是谁的课题？
比如信任这一行为，信任别人是我们的课题，但是别人如何对待我们的信任，这是对方的课题。
一旦我们分清楚这种界限，就不会把自己的希望强加给别人。这样就不会去粗暴干涉他人，或者被粗暴干涉。
学会丢开别人的课题，这是减轻人生负担，使我们变得简单的重要方法。
获得自由的第二步，就是要有被讨厌的勇气。阿德勒认为如果想要行使自由那就要付出代价，而在人际关系中自由的代价就是被别人讨厌。
当然这种讨厌不是故意地去做一些让人愤怒的事情，而是说不在乎别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求他人的认可。
比如在前进的路上，步调不一时我们不得不和过去的朋友圈子断离关系，这个时候可能就会招来异议，被嫌弃被讨厌。
这时就极其需要拥有被讨厌的勇气，才能够跨过心里那一关，继续往前走。否则，就只能一味地被这种处境所扰，不仅无法走出困境，心情还会被整得极度糟糕。
