运动能力

1岁半以内孩子的运动量以自然的疲劳度为准，孩子有自我保护意识，一疲劳就不爱做了，所以休息一会儿做一会儿比较合适。运动的原则是密度大点，强度小点。

1岁半到3岁的孩子应保证上午1小时下午1小时，每天不少于两小时的户外运动；3-6岁孩子每天最好有2-3小时的户外运动时间。

每天30分钟:四个维度（耐力、灵活性、平衡、速度）

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