这是最后一篇写给各位小朋友，大朋友的信了。很感谢你一直以来的陪伴，希望这最后一篇文章，能够给你带来启发。我将自己所知道的已经毫无保留的给了你们。
如果你第一次看到我的文章，可以从这里阅读前十篇（第三篇划重点）：
第一篇，少年！不知道这些，你可能会被网络收取智商税
第二篇，看呐！网瘾少年的自赎和醒悟
第三篇，朋友！你所“爱”的互联网没有把你当做【人】来看 （重要）
第四篇，醒醒！我们为什么会沉迷网络？
第五篇，等等！我是不是”上瘾“了？
第六篇，求救！我想好好学习，可是为什么总是想玩
第七篇，妈呀！我删了App很多次，可是控制不住总是下载回来
第八篇，哎！我生活很无聊，对什么都提不起兴趣
第九篇，嗯！我怎么能让自己停下来，恢复学习
第十篇，来！摁下”重启“键
最后这篇，我想和你们聊聊，你是谁。
如果有人问你，“你是谁？”，你怎么回答？
名字？学历？职位？父母的孩子？爷爷奶奶的孙子（孙女）？梦想？呵呵一笑？
如果你在这个问题上陷入沉思，不能立刻给出清晰的答案，就在这篇中与我一起思考一下这个问题吧。如果你已经有了答案，试着想想，这个答案描述了你的全部吗？包举了你的过去、现在和未来吗？还有其他更好的可能回答吗？
乔布斯在斯坦福毕业时讲演中提到：
Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma, which is living with the results of other people's thinking. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice, and most important, have the courage to follow heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.
翻译：你们的时间是有限的，不要浪费在重复别人的生活上。不要被教条束缚，那意味着你将遵循别人的思维成果生活。不要让世界的喧嚣掩盖你内心真正的声音。最重要的是，要有勇气追随你的直觉和内心，只有它们才知道你真正的样子。所有其他东西，都是次要的。
只有当你知道你是谁，你才能够把时间用在最合理的地方。
1.寻找内心的火种
2.认识自己，相信自己
3.抵抗诱惑
4.英雄归来
寻找内心的火种
日本作家村上春树，几乎每天都坚持早上四点起床写作。为了能够更好的写作，他每天跑步一个小时，最后，还因为坚持跑步而成了优秀的跑者。
中央电视台主持人董卿，每天晚上睡前都会雷打不动看一个小时的书，在这一个小时她是绝不碰手机的。
美国NBA球员科比，每天坚持早起练习自己的篮球技术。不断的超越自己，不断的突破运动员的极限。成为了全世界最有影响力的篮球运动员之一。
记者问科比：“你为什么能如此成功呢？”
科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”
科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。
在绝大多数的人心里，自律仿佛是一个解不开的谜，怎么猜都猜不透。虽然无法参透奥妙，但还在不断的尝试破解。因为我们都想要成为像他们一样优秀，一样拥有非凡的成就。显然，自律是必要条件之一。
记者在采访这些我们眼中的成功人士时总会问，他们成功的秘诀是什么。虽然他们行业不同、文化不同、国家不同，但他们的答案却是相同的，两个字，”热爱“。
你还记得曾经拥有过的那份纯真的热爱吗？不是游戏后的欢愉，也不是某种浅尝辄止的快乐，而是从内心发出的一种召唤。让你沉浸其中，感受到前所未有的宁静和发自内心的快乐。
这份热爱是你曾经最心爱的一件物品。但随着你逐渐长大，你的心中逐渐添置了很多新东西，这个东西可能已经被弃置在某个角落，蒙上了厚厚的灰尘。若没人提及，它就会长久被你抛之脑后。
但如果你耐心寻找，它总会出现。
认识自己，相信自己
有些朋友可能有话要说了，
“学习太忙了，哪有时间去做热爱的事情”
“那多累呀，那么辛苦干嘛“
“爸爸妈妈不会支持我的”
“我喜欢画画，但我不是块料“
“我学不会数学”
“我理解能力不好“
“我没有天赋”
“我不行“
“我... ...“
停止用这些借口自我催眠吧！这些”谎言“只会消磨你的信心和意志，不会对你的成长有任何帮助。
Dr.Leaf用专业复杂的方法告诉了我们一个简单的道理，绝大多数正常人，都拥有能够理解某个事物，并把其内在的知识融会贯通的能力。学习、兴趣、技能、专业，这些事情只要我们想做，都可以做得很好。
在大学时期，我因为贪玩所以懈怠了学习，英语底子又差，英语4级都考不过。一度觉得4年时间，能把英语4级给考过，就谢天谢地了。结果命运使然，大三在课外学习班认识了一位好友，我们一起”怒“考托福和GRE，最终托福98，GRE1200。通过了托福和GRE的磨练，大学英语6级都过的轻飘飘。以至于现在每天不看英语都觉得少了些什么。
我都可以，你们一定也行。我们并不是没有能力，而是相信了自己没有能力。在心理学角度，这叫做“自我设限”。你的自我设限来自何处？懒惰？自卑？贪玩？人的生命只有一次，时间永不回头，千万不要等待无可挽回，才追悔莫及。
「老周」是一位医生，38岁的他无法抑制自己内心对表演的热爱，在妻子的支持下，他放弃了稳定的工作，开始为自己热爱的事业而奋斗。
最终，「老周」成功了。我还在路上，奋力坚持着。你呢？
福特汽车创始人亨利·福特说的好：
“你行，或不行，你都是的对。”
抵抗诱惑
当你读到这里，可能内心已经在大声呐喊”我能行“了。恭喜你，迈出了最重要的第一步。但这只是个开头，接下来，你会像电影中的英雄一样，经受艰辛坎坷的考验，过关斩将，最终发掘出自己的真正实力。
第一关，旧的坏习惯
因为我们都是有记忆的，曾经的坏习惯需要一段时间（63天）来被新的好习惯代替。在被完全代替之前，你会经历一种好像“分裂”的感觉。你的内心仿佛有两个我，一个“新我”，一个“老我”。这两个自我在不断的斗争。
一个我说，“来嘛，就玩一局，没关系的，一会就结束，你看，时间刚好呀”。另外一个我说，“不行，我已经下定了决心，决不可回去”。
此时最好的方法就是Just do it，不要理会“老我”的谎言，笑一笑，该做什么做什么去。
第二关，旧的环境
虽然你决心要重获新生，但环境可能会给你带来阻碍。
比如，你的手机还装载着那些不断诱惑你的应用程序。还听着熟悉的BGM。没事看着相识的主播。抽空就浏览一下关于某个游戏的好文推送。这些诱因，都会触发你内心的“馋虫”，让你渴望用一场酣畅淋漓的游戏，来缓解内心的饥渴。
也许是你身边的朋友、玩伴听到你要开始努力向上奋发图强了，也许会嫌弃的说“呵，装，接着装，还开始读书学习了！”类似这样外在的声音会影响你的判断和决定。
或者父母、爱人希望你安于现状，不支持你做出改变。
又或者你没有条件做你想做的事情。
但一定要记住，这些都是对你的考验，如果你真的找到了自己的热爱，就像村上春树、董卿、科比一样，它一定会帮你克服一切困难。
你要学会变通，也要学会把目光放得更长。可能很多事情眼前无法做到，那么就现在开始为自己打造更好的基础。咬咬牙挺过几年，未来都是康庄大道。
英雄归来
电影中总是有打不完的反派。蜘蛛侠原本是个普通的职员，偶然获得超能力，不得已承担起了拯救世界的重任，打败了章鱼博士、秃鹫、电光人、沙人、神秘客、猎人克莱文，从普通人变成了超级英雄，演绎了一段荡气回肠的故事。
其实任何人在生活中都是英雄。
和网瘾做斗争，其实就是在对抗心魔。它企图让我们失去自我控制，让你的一部分自我对抗你的新我，让你就此颓废。但我们也在不断了解和认识自己。当我们真正了解自己的能力时，我们就会自然而然知道自己肩负的责任。
可能我们没有机会拯救世界（也说不准），但我们有机会让世界更好。
我们有能力让父母开心。
我们有能力控制自己
我们有能力提升学习成绩
我们有能力学好任何一个技能
我们有能力去做自己喜欢做的事情
我们有能力去影响更多的人
我们有能力改变世界
英雄之所以是英雄，是因为他们发现激活了自己的超能力，愿意用自己的能力造福他人。
其实我们每个人都能成为英雄，成为亲人心中的英雄，成为朋友心中的英雄，成为陌生人心中的英雄。每个人都有潜藏心中的超能力，只是你一直没有发觉而已。
最后
最后也想给各位英雄们一个小小的建议，
一个人的力量是有限的，我们必须要学会主动的去寻找资源来帮助我们点燃心中的火苗。有三个方向给大家参考，
1.个人
2.社群
3.团体
个人
当你决定改变的时候，只下决心是不够的。一定要付出行动。
尽可能寻找相关书籍、网络资源、能够帮助你的人。不断学习，用新的知识和经验抵御“故我”的侵蚀，最终成为一个全新的自己。
社群
众人拾柴火焰高。
可以与几个好友组成共同成长的社群，相互鼓励，相互支持，共渡难关。
欢迎你加入由我创办的共同成长社群
团体
要寻找更大的组织。像漫威中的英雄们最终组成了《复仇者联盟》一样，成为团体中的一员会令我们不断提升自己，不断向比自己更优秀的人学习。
最后的最后
希望这个关于网瘾的系列专栏能对大家有帮助。欢迎与我交流探讨对网络科学使用的个人心得。
谢谢你们的喜欢和支持
其他目录
【前言】少年！不知道这些，可能会被网络收去智商税
【我的前半生】看呐！网瘾少年的自赎和醒悟
【互联网迷思】朋友！你所“爱”的互联网没有把你当做【人】来看
【内心】醒醒！我们为什么会沉迷网络？
【What is 瘾?】等等！我是不是”上瘾“了？
【猴子疯了】求救！我想好好学习，可是为什么总是想玩
【懂点脑科学】妈呀！我删了App很多次，可是控制不住总是下载回来
【懂点脑科学】哎！我生活很无聊，对什么都提不起兴趣
【信念】嗯！我怎么能让自己停下来，恢复学习
【新我】来！摁下”重启“键
【新生】恭喜！英雄归来 （本篇）
