夏天来了，迫于想要减脂的你，一到下班就往健身房跑，其实除了健身房能达到减脂效果，蔬菜水果饮料也成为了夏天热门的一种减脂方式。今天我就要来浓重的介绍两款减脂饮料给你，一款堪称暗黑界的整蛊饮料另一款则是良心界的NO.1。

先来说说暗黑界的：

第一款：健康时蔬汁

食材

Ingredient

西红柿......1个

西芹......适量

胡萝卜......适量

器材

料理棒

步骤

step by step

step 1：西红柿洗净，切块。如果你愿意的话建议可以给它去个外皮这样榨出来口感更佳哦。

step2：切好西芹备用，因为西芹的味道比较重，口感也不是非常的好，如果你不喜欢的话建议可以换过一种你喜欢的蔬菜。

step3：胡萝卜切片备用，看到这你一定忍不住感慨这全是蔬菜口感能好么？想知道，那继续往下看啊

step4：将准备好的蔬菜一股脑的全部放进料理棒中在加入适量的矿泉水，水不要没过蔬菜一半就好。

step5：打开电源之后，你只需静静的看着它们榨成汁。

step6：完成，看着这土黄土黄还如此稠的蔬菜汁你是不是感觉一脸懵逼，港真，这能吃么？但是小编想说的是良药苦口利于病，这款蔬菜汁绝对的减脂！！！饱腹感还强

说说口感呗：本着善良又诚恳的心讲，这款蔬菜汁真的不怎么适合我。感觉就像在吃那种非常非常浓的薄荷糖，但是口感却还没有薄荷糖好吃难道还夹着着风油精的味道？反正好奇的宝宝可以试试哦。

第二款：绿色思慕雪趴

这款减脂饮料我们是参考着好莱坞女明星自制的减肥饮料——绿色思慕雪趴来做的。据说这款饮料即减脂又营养颜值还非常高。制作起来也是非常简单。

食材

Ingredient

牛油果......半个

生菜......适量

黄瓜......适量

坚果......4-5粒

低脂牛奶......适量

蜂蜜......适量

器材

料理棒

步骤

step by step

step1：牛油果劈两半取其中一半，如果你不喜欢这个味儿可以取四分之一

step2：料理杯中放入择好的生菜，适量就好

step3：准备半个猕猴桃，适量的黄瓜4-5个坚果切好全部放入料理棒中备用。

step4：加入适量的低脂牛奶、蜂蜜，此时你就能闻到一股淡淡的清香味了

step5：开机，搅拌

step6：完成，味道是可以的，浅浅的绿色给人的感觉就特别的清凉。

说说口感呗：这款不愧是网上流传盛广的，好莱坞女明星都爱的减肥饮料。无论是在口感还是颜值上都能让人满意。

特别鸣谢

制作策划：杜杜堂  /  编辑：花花

导演：程小程

摄像&剪辑：米其林

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