因自己在其他文章里面有说过几次，但都是简单的概括了一下，有要写的主题内容就没有去细说啦。那我们该怎么从自我怀疑到自我肯定？
自我怀疑指的是对自己的判断和想法或者是对于自己的能力，产生怀疑的一种不自信的感觉。自我肯定指的是对于自己的精神面貌、自己的想法，以及判断、性格和行为举止等方面的认可、欣赏和自我肯定。这个过程我经历过蛮多次的，每一次的过程都是蛮不开心的，很丧、无能为力的感觉，但有了几次也就想了一会就回到开心的状态了。
当处于自我怀疑的时候自己的状态就是感觉做什么事情都没有兴致，也觉得自己做于不做都会是失败，是想着想着就容易眼泪掉下来，是情绪不稳定和会觉得自己有很多的不好，甚至会晚上睡不着一直想自己做的不好的事情导致于失眠。这只是当时的情况。如长期处于这样的情况的话，需快点找到方式解决。如这个问题已经特别严重的话，可以考虑去外面放松一下心情或者说去看一下心理医生。（只是个建议喔）为什么会这样说呢？如情况特别严重的话主要是心理出现了很大的问题，自己走出来自然是最好的，但是这个过程会导致我们的身体健康，以及会影响到我们的精神面貌，花费的时间也较长，当然也是要根据自己实际情况来定。
而造成这个情况的原因跟自己的家庭因素，外在因素和自己的经历有着很大的关系。那我们该怎么从自我怀疑到自我肯定？先来说说我自己的方式，并不代表就适合所有人喔。首先当从于这样的情况的时候，先去控制自己不要那么去想和去做一些事情来分散自己的注意力，在做事情的同时肯定还是会很难过的，沮丧，但你要是去专心的去做的话投入进去就不会去想啦。做什么事情呢？比方说看搞笑的综艺节目（电影）、做自己喜欢的事情、擅长的事情、吃美食和出去散散心等方式。很明显这只是一个短暂和短期的解决方式，并不是很适合长期从于这种情况的人。
如长期或者过于频繁的从于这种情况的话，因当去找到导致于这样的源头，从而去找到更好的方式去做和改变这个想法。如不是很确定的话可以先从你做失败的一个事情开始分析，然后去做、一直去做。如这个是不好的话就适可而止，找到新的方向去做，自己忙起来了自然也就不会想到这些，也就没有时间去怀疑自己，只管去做。切记自己的得失心不要太重了。
只要自己开始去做和开始改变自己，也就是迈出了第一步，再一直做下去自己平时也要多去鼓励自己，让自己更加有信心去做好自己想做的事情。在这个过程中当中肯定会有收获和发现自己真正想要做的事情，当然也会有遇到困难和阻碍的时候，不要轻易的放弃去坚持下去，慢慢的也就从自我怀疑到自我肯定了。
