【养身篇】宋美龄，享年106岁，跨越了三个世纪，即便她并非曾经享誉国际的历史人物，如此旺盛的生命力也堪称奇迹。其养生之道不仅仅体现在饮食上，还涉及作息起居、衣着服饰、心态调整等多方面。其中有一点不得不提：就是她几十年如一日的坚持“灌肠”，这是此前闻所未闻的特殊保健习惯。有医学数据调查显示：5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。所以每天的正常的排便还不足以让我们排出肠道的所有毒素，灌肠是一个很便捷，用不着吃药的排毒的方法。肠道干净了，血管就干净，血管干净了，脸上就干净了。你们知道吗？
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