立秋安康

立秋立秋安，节气四季换，

早秋凉飕飕，睌秋热死牛。

早秋“包中伏，"“伏虎”仍兇狂，

署热末退消，中午仍是署。

毕竟已立秋，早午温差大，

夜寒莫小视，睡觉莫贪凉

窗开留小縫，脚肚要盖好。

西瓜要慎重，饭菜宜温·清，

甜碳饮料介，宵夜害处多，

烧烤要节制，啤酒漂令多。

作息顺天时，运动宜早晨，

午休仍需要，静心睡好觉，

心静神自安，体健疾病消，

安康署换秋，抵抗干燥秋。