即兴训练词语：冒险、勇敢、山峰。分享主题：挑战大自然。
5月Ⅰ日，我报名参加了本市户外群活动，本次活动我们是挑战汤公山，最高的山峰海抜1100米，路程13公里，大概要走7个小时，户外爬山是冒险者的运动，你必须具备勇敢、耐苦的精神，还要一定的专业技能和必要的装备〈比如登山鞋、护膝丶登山杖、绳索等等）。
记得前年我们去攀登武功山，走了十三个小时，当天下着雨，道路非常泥泞，很滑，我们拄着登山杖，翻过一个又一个绝望坡，有的山坡没有借力的地方，我们先让几位体力充沛的到坡顶，放下绳索一个一个拉上去，当时是梅雨季节，有的地方积水很深，我们脱掉鞋，几个人手拉手，跋涉着上岸，我大概摔了不止十跤，幸好没骨折，不然这么高的山根本下不来，虽然很苦很累也很危险，但是征服的欲望让我们兴奋，当我们到达金顶的那一刻，我们欢呼雀跃，拍了一个腾空跳跃的集体照，虽然外形很狼狈，但我们铫在半空中的样子真帅。
在工作之余，我们多出去拥抱大自然，多去挑战我们的舒适区，卸掉工作的重重压力，放飞自我，也是一种积极的生活态度。
