/90天打卡累计天数：34/90

#父母的眼界决定孩子的世界#

孩子第一个30天目标：

21:30前完成睡前清单，关灯，

22:00前睡着，坚持睡前与早起清单打卡；

每天记录感谢。

孩子第2个30天目标：

自己叠衣服，自己独立床睡觉

尝试每天1个番茄钟

每天记录感谢

家长第二个30天目标：

固定时间开启睡前仪式23:00，6:00起

实际24：00 睡觉 7：30起

每天运动5公里 实际 3公里跑步

加油小宝（诚诚+4周岁）第二个30天

践行打卡4/30

1.规律作息：实际21：50关灯 22：10睡着，7：30起床

2.亲子阅读：睡前故事 《小猪跳起快乐舞》

3.️今日闪光点：

第二次自己在小床入睡，关灯盖被子说晚安后 20分钟睡着，有进步

Max同学来家里玩，结束一起收玩具

谢谢妈妈做的山药早班 增加能量

#父母教练检视#：

睡前21：00 诚说要拼100片拼图，原来习惯表达：太晚了。昨天调整为：给他看手机时间，21：00是睡前准备的时间，拼图可以安排再明天放学后