我是日记星球133号星宝宝宋翠蓝，我正在参加日记星球第3期蜕变之旅。

原创日记（28）2017.03.16 多云

日记记录我生活的婆婆妈妈。

幸福生活黑茶永相伴！

有心的朋友会发现，我以前的日记文章中提到过，我习惯早上起来第一件事就是喝杯黑茶水。

她们就会问我，你为啥总是习惯早上空腹喝一杯黑茶水呢？早上起床不是应该喝一杯白开水吗？早上喝茶会不会对身体不好？

那么早上起床后，应该喝一杯什么样的水呢？

医生将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，排除体内毒素，老少皆宜的绝对正确选择。

而我喜欢早上喝杯淡淡的黑茶水，除了补充身体所需水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质，这有助于减少体内的自由基活性。

早上喝黑茶水增强肠胃蠕动能力，更能很好的吸收食物的营养，增加代谢速率，燃烧脂肪，能有效控制体重。

还有一些人有便秘的毛病，就是肠胃不蠕动，体内缺水有毒素的原因。可以每天早上坚持喝200毫升的黑茶水，坚持一段时间，便秘的毛病便会没有了。

早上喝黑茶水好处这么多，一定要坚持喝下去。

图片发自简书App