如果面对情绪的低潮期，人都有情绪不好的时候，这个很正常的事情。
一个人天天不停的开心和嗨，就得看精神病医生了。
其实大家一定要明白一个道理。情绪是一体的，你有开心，就一定会有痛苦，没有痛苦，你怎么分辩某种情绪叫开心，就像光和影真的是一体的，不要随便嫌弃自己的情绪。
哪怕是不好的，低潮的，也是存在的一部分，也是自己的一部分，动不动就压抑，否认，逃避，会让不好的情绪变成心魔。总有一天爆发了就进精神病院。
我面对不好的情绪，解决办法很多，都是摸索出来，适合我自己的、
一。跳舞。不管跳的好不好，跟着跳舞的UP主跳就是了。跳的时候不要管什么好看不好看。动作跟不跟得上，就是听音乐，流汗，千万不要当减肥任务，不然更不爽、
二。晒太阳，这个是有科学依据的，人晒太阳的时候，会分泌褪黑素，有助于睡眠、
三，散步。一边听书一边散步，不管是小区下面还是公园，还是小街道，走就完了。
四。打扫。心情不好一边打扫一边丢东西，有神奇的效果。
五，听音乐，一边听音乐一边喝甜甜的奶茶之类的，有用、
六。在手机备忘录上给自己写各种劝解的话，就是化身为自己的朋友，想像自己是最好的朋友，然后在安抚自己。
上面都是常规操作，但如果这些方法都没什么。我还有一个大招等着。
这个大招就是我的信仰的理念——惜福。遇到不好的事情，比如说，穷，生病，疼痛，干活累，就和自己说，太痛好了，我没有浪费我的福气。我今天不舒服。所以，我福气没有用掉。又存起来了。
这个就是伟大的精神战胜法。有时候越苦越感觉自己占了大便宜。
用惜福这个表达有点迷信，不高级。
我换一个高级的表达，想像自己在玩一款全息游戏，你只是游戏中的玩家。
你在挣一种福币，这种币你要吃苦才能得到，如果你挥霍享受，在用这个币，这个时候，你吃一点苦，就挣一点钱。
等到这个币存多了，可以在根据数量多少，在游戏商场里换“心想事成一次符（10000福币）”“死的时候很安详体验版（2000福币）”“身心健康无大病24个月试用版（398 福币 ）”这些好处。
一般，只要我用这一招，我哪怕是床上痛的死云活来，心里都在暗自高兴，今天又挣到了，我的福币没用掉，可以存起来换那个死的安详了之类的。
死的安详和身体无大病的24个月试用版。我想存一套。
这种感觉，就像是小时候，不吃早餐，把钱省下来想去购喜欢的爱豆周边，饿的时候，也感觉不到饿，那叫为了幸福。
