21一天不抱怨的活动，或许是因为自己的懒惰和不好意思没有进行，因为一个光秃秃的紫色手环，对应着我的黑皮肤，突兀一眼即知。这是推脱，没有真心想改变的心。谢谢自己买回不抱怨的世界套装。这本是不抱怨的世界2，关系决定命运。人是群居动物，靠着关系维系世世代代。关系的冷暖在于自己的处理方式及自己的态度。关系的好坏关系着你自己的心情，这个我是深有体会。当我觉得与他人关系改善时，心中有抑制不住的欣喜，一天都洋溢着幸福，快乐随处不在。这本书给了我处理关系时的法则或者是关系修正的理念。该书分为七个Part，使用递进的方式叙述关系的出现，关系的维系，关系的处理。而且指出所有关系的核心是自己。
在意思到自己和他人的不同是小学一年级，那时候转来两个转校生，穿着整齐，女的可爱，男的帅气。我和女生为好朋友，因为她家亲戚和我妈关系很好，因为经常串门，俩个孩子就开始玩在一起。大早晨吆喝着一起上早读，放学一起走在回家的路上，课间一起玩，厕所一起去，可以说是形影不离。因为他们的爸妈在外打工，有香香的真真纸巾，有洁白的小手帕，每周有自己的零花钱，他们还有自己可爱的小猪储蓄罐。她所拥有的一切我很羡慕，因为我没有漂亮的裙子，眼巴巴的看着那可爱的香香纸巾……
关系不是件可有可无的东西，它是一种“必需品”。关系是一种需要，可以让我们有机会同他人分享自己的经历，享受其中单纯的乐趣。或许幼年时的她就是这样单纯快乐。
我们同他人的关系，都是建立在自己对别人的描述和再现基础之上的。这就话就是说，但我们给他人下了某种定义，他也就是按照这个定义存活在我们的视线中。想要改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法——这是改变别人的唯一途径。
想要改变别人，你先得改变你自己心里对他得看法，一切转变都要从这里开始。分辨，是让你测定什么东西能够保护你、满足你，并给你带来快乐和幸福。而评价，来自于你内在的需求，你要通过评价来证明你所做的决定是对的。评价只不过是在为你的决定寻找一个理由。不管什么时候，只要你在和别人相处，都要问自己：“我是如何向自己描述这个人的？"
我知道你以为自己明白我所说的话，可我不确定你听到的就是我想要表达的。
释放心中的仇恨，憎恨别人，就好像为了赶走一只老鼠而把自己的房子烧掉一样。学会宽恕，宽恕就是给予。放下心中的仇恨，就如新生的蜕变。新的生命从那刻开始。
**（这个人的名字），现在我已放下对你的仇恨。欢迎你走进新的一天，我会忘记过去，重新看待你。你让我明白了很多事情。感谢上帝让你出现在我的生命里——这是他赐予我的礼物。”
学会区分陈述和抱怨。对事实的陈述是没有感情色彩的，而抱怨中则承载了消极的能量。
抱怨的动机：
Get Attention:寻求关注
Remove Responsbility:推卸责任
Inspire envy:引人艳羡
Power:操纵力
Excuse poor performance:为欠佳的表现找借口
不管到什么时候，赞美别人都不会错。赞美一定要真诚，要发自内心，不然别人会觉得你是挖苦和试图控制他们。
任何关系中，你只是百分之五十，但是，你有百分之百的选择权，决定自己在关系中是什么样的人。
所有与他人的关系，最终都可归结为你与自己关系的反映。与人相处的能力是自我相处能力的反映。要达成不抱怨的关系，你必须对自己的所有关系担起责任。
一切可怕之事都需要爱。
在我的家庭，听到最多的就是父亲的抱怨，看到什么不满意就会唠叨一下，每次都让家人感觉很不爽，把所有的不满都归就到他人的错误的行为上。或许可以和父亲深夜探讨一下这个问题。
