当我感觉焦虑、迷茫、有点颓废了，能量不足的时候，我会去听老师的音频，或者进老师的直播间，这是最好的能够让自己找到平静的方式。能够正知正见，想起空性、种子，知道什么该做，什么不该做，心中的乌云就驱散了。时不时的重复听，需要的时候拿出来听一听，就好比一个工具，它可以帮助到我们。
在圆圈日当中，老师有分享过死亡冥想，死亡冥想背后的一个哲学的思维就是向死而生的思维状态。人在临终的时候是一生当中最最重要的时刻，那一刻种子决定你下一世去向哪里？
经典当中，将我们要保持平静的状态，如果情绪波动很大的话，如果我们在那一天很焦虑的话，那真的很难有好的种子，开花结果的很难种下好的种子。临终那几天种下的种子往往会优先打开，这是老师在四优先里提到的，那些越靠近死亡的种子。所以，我们每天想，这是我们最后一天让自己学会平静一些，因为越平静越智慧，越智慧你越能够抉择做什么不做什么，种什么不种什么，自然有一天更加的平静。
如果我们能够长期处在这种相对平静，喜悦，轻松的状态下，我们所种的种子自然是很好的。真正做大事业的人都是比较轻松幽默的，看得云淡风轻的，这种状态不是你做成了你才放松，而是你越放松越容易成功。
看上去好像心灵鸡汤，如果我们明白种子的话，那是很讲得通的。如果我们每天醒来把它当成最后一天，我们肯定有意识的选择，越在放松的状态，越能选择好你每一天积累的种子，就很有品质，这些好种子好品质一定会让我们过上更好的生活，更上一层楼，我们内在的精神世界都会更上一层楼。但它需要土壤，需要放松喜悦的情绪。
冥想当中有一个陷阱，就是认为我们做的时间越长越好。事业当中也有陷阱，对忙碌的盲目追求。这些我们都忽略了品质。
