2026-10-10呼建荣，中原焦点团队，坚持分享1823天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享1823天约练（1135）咨询师（840）观察员（129）来访者（166）约练收获：约练咨询的角色是咨询师，来访者带来的话题是自我成长的话题，好奇自己在亲密关系中的感觉、感受。这样的话题用焦点解决感觉很不是好聊，以目标为导向应用目标三问，来访者无法清晰自己想要的是什么，或者是已经知道自己达到什么样的目的。其次，向过去借力无法做到；向重要他人借力也不合适；向未来借力可能多少有一些微弱的光亮，但没有清晰的目标。所以也应用不到焦虑解决的技术，但是也在努力着应用假设问句、成果问句其实更多是贴着来访者，一路的跟随景随境迁给来访者用原字原词进行回应。这样的咨询意义何在呢？但是最后让来访者觉得还是有收获。我们也做到了倾听、共情、具体化，随时践行着听、应、问。让来访者有所收获的是：让自己意识到现在的这样的好日子已经达到了，并且是让自己觉到需要动起来，而又不愿意动起来自己就是在叛逆；其次，虽然达到了自己的期待，但还有一些不甘心觉得得到的还不够。再记下来，要去除自己的倔强，坦然的可以享受这样的生活。第4就是更懂得回归自身，需要对老公多一分的感恩。