我的两年跑步随笔

大家好,我是Jessica,今年43岁。2016年1月开始使用mela,两年的使用,现在已经深深地爱上了mela。相信每个人都希望自己和家人健康到老。今天我给大家分享一下我是两年如何从200米也跑不动到现在可以完成全马42.195公里,而且没有受伤,身材越来越好,希望我的分享对你锻炼及减重有帮助。

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我在2016年2月因腿部经常过敏,用药也没有太好的效果,医生建议我锻炼跑步,提高免疫力。这样开始了我的走步,跑步之旅。

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我听了医生建议开始走步,下班基本走回来从赛特到朝阳大悦城差不多10公里,每天坚持,走不动就到路边咖啡店里喝点水休息一下。然后就参加了4月27日的工商大道戈壁徒步4天112公里,经历了九级沙尘暴,夜里开始下雨,十年之间瓜州没下过那么大的雨,第二天又开始穿越泥浆,艰辛的景象你可以去想,在戈壁上会出现泥浆。去之前立敏姐告诉我带mela面膜,免洗洗手液,巧克力棒,复源力乳清蛋白粉,芦荟胶。戈壁没有水,这些都用上了。回来以后改变了生活习惯,锻炼放在了第一位。


第一次跑半马是2016年6月21日在贵州的六盘水,

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因为一次次的坚持,加上科学的锻炼和营养补充,每次锻炼秀要喝复源力乳清蛋白粉,跑马拉松之前两个小时要喝巧克力蛋白粉(因为检录打卡存包分区等要提前到起点,所以提前吃了,不会影响吸收和发挥效果)。平时径捷能一直在吃。多维和钙镁片也坚持。

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终于在2017年5月21曰完成了人生首马,在长春,用脚步丈量了这个我生活学习成长的城市。至今,德国柏林马,北极熊背靠背,台北马,清迈马,越跑越快乐,越跑越轻松,因为我有meIa。这不仅仅是我的选择,也是冠军的选择。尤其是活力蛋白粉,是加拿大新陈代谢专家王家璜博士的专利

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从北极回来,对环保有了更深的认知,想想我能为地球做点什么呢,我选择mela,少扔一个瓶子,尽量不生病。那么现在请你也照顾好自己,科学的营养自己。并尽量选择环保产品,减少对地球的污染。

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“作为一个退休的医生,我很诚实地说,除非是因为很严重的突发性疾病,你想要活得长久并避免晚年整天跑医院,最好的办法就是去学习营养医学,除非你富有到可以有专门的私人营养师和私人医生。几乎所有的药物都是有副作用的,药物只控制症状但并不真正治疗疾病。”        ——Dr Alan Greenberg

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最后,请大家记住:让自己健康是品德!让别人健康是功德!今日立春,一年之计在于春,大家动起来吧!

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