文／贼骤骤

跟着熟人去某大学蹭了一场演讲。

主讲人是国内成功学领域的一位导师，也是畅销书作家。学校组织这次演讲的目的，是为了给即将踏入社会的毕业生一些人生的启迪。

演讲开始之后，那位导师并没有一上来就口若悬河地去灌输自己总结出来的成功学理论，而是先问了台下满怀期待的莘莘学子们一个问题：大家有没有想过，一个人想要获得成功，最重要的是什么？

坐在台下的学生接过主持人手中的话筒纷纷表达了自己的见解。

有的同学说要想获得成功，首先就要给自己制订一个明确的奋斗目标，有了目标就有了努力的方向，人生才不至于迷茫；有的同学说，只是确定了目标远远不够，还应该为目标配备一个周详的计划，没有计划保驾护航，目标难免会搁浅；有的同学说，有了目标和计划之后就应该立即着手行动，竭尽所能地去实现自己所拟定的目标。

耐心听完了同学们的发言之后，那位导师微笑着说：我很欣慰，大家都有渴望成功的意识，闲暇时间也都认真思考过该如何取得成功，但这些都不是我所认同的最佳答案，还有没有谁想要补充的？

又有学生开始补充发言：要永远保持进取之心，不断学习和巩固自己的专业知识以及工作能力；掌握说话办事的技巧，处理人际关系更加圆润，处理事情能够面面俱到；勇敢参与竞争，不断给自己设立赶超的榜样，并以此为标杆，让自己的事业有所突破。

又一轮发言完毕，对同学们的回答夸赞一番之后，导师却还是微笑着问：还有没有哪位同学需要补充的？

而导师的这一举动引起了台下所坐学生的窃窃私语，不明就里的学生甚至认为他这是在故弄玄虚。

台下再没有人补充发言了，导师这才说出了他所认为的最佳答案：同学们的回答都非常好，但似乎大家都忽略了一点。在我将近二十年的从业经验，以及我所了解过的上万名学员的个人经历看来，这一点尤为重要，那就是高度的自律，能够有效地自我管控、自我约束。

面对外界种种诱惑，尤其是面对娱乐、享受方面诱惑的时候，是否有坚守之心，是否能够抵御外来因素的干扰，确保将自己的时间与精力始终用于完成自己制订的目标和计划，如果自制力薄弱，又缺乏必要的自我管控措施，保不齐所有的目标和计划都会变成一纸空谈。

那场演讲给我带来的触动很深，第一次觉得成功学作为一种专门的学问做研究，并不是多余的，反而是重要的。如果研究足够深入，足够系统，同样能带给接触者积极的引导，引发他们对于一些平时容易忽视的事物进行思考，比如自律。

最近几年看过的最精彩的武侠题材的电影要数《师傅》了。

由廖凡饰演的民国武师陈识，为了完成咏春北上，弘扬武学的心愿，只身一人来到天津。一个南方人，人生地不熟的，想在群狼环伺的环境下开武馆，凭的是什么？

答案：真本事！因为他清楚自己的武功修为，所以才敢来趟天津武术圈的浑水。而陈识的武功修为，得益于他高度的自律。

在贼窟里，坐在板凳上，仅凭一根竹竿就击退了几十个来寻仇的歹徒。他根本就没把这些小喽啰放在眼里，整个过程就像是职业选手吊打青铜玩家。

他对自己的女人说：从十五岁起，每日挥刀五百下，这个数管住了我。

什么是自律，这就是自律。

还有影片高潮部分的巷战，看得人血脉偾张。陈识手持两柄短刃，在窄巷中以一己之力击败了天津各大武行的掌门人，几乎没遇到什么像样的抵抗，赢得轻松写意。真正的我无敌，你们随意！

陈识是有野心的，他的野心就是让自家每代只传三五人的南方小拳种，能在天津这个尚武的大都会扬名立万。配得起他野心的，是对于武学的痴迷，以及年轻时就养成的自律。两者缺一不可。

真正意义上的自律，不是说最近几天或者几周作息有多规律，锻炼有多积极，学习有多刻苦，工作有多认真，诸如此类作秀般的奋发图强。倘若只是几日如此，或者是打鱼三天晒网半月，这样的自律是伪自律，不足为道，更不会产生什么实质性的效果。

真正的自律一定是持续性的，经年累月每日如此，已经转化为稳定的习惯，像穿衣吃饭一样平常。这样的自律才会爆发出惊人的能量。

最近几年，在网络上看到的励志文章，大多都绕不开一个话题，那就是自律。自律能够让自己成为更优秀的人，自律能让我们过上更好的生活，自律是获取成功最有力的保障，等等。类似的观念深入人心，也算是大家对于自律的功效达成了共识，终于认识到自律的重要性。

但是，仅仅意识到这一点还远远不够。关键在于行动，关键在于坚持。

越是成功的人，越知道作息规律、机能健康的重要性。他们从不会把透支生命作为谋求事业成就的筹码，对于他们而言，自律不是一时的，而是一世的。他们追求的不是投机分子暴发户般的成功，而是细水长流的收获。

意大利作家卡尔维诺说过这样一段话：我对任何唾手而得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细说长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。

这段话或许听起来有些绕口，但核心内容却简洁明了：一个人若缺乏自律精神，自我建设就永远是句空谈，不管是修身养德，还是发展事业。

在网上读到这样一段话：一个人贫穷与焦虑的根源来自于懒惰与不自律，其实他无比清楚自己该做什么，该怎么做，但就是控制不住自己。

多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩，羡慕着别人的富足与安逸，但是当了解到其背后付出的艰辛努力和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。

很多人不能做到自律，就是因为他们听从欲望的摆布，对自己过于放纵。

假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们就不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是被操控。唯有自律，才能使我们与众不同，才能令我们活得更高级。

要么努力到出类拔萃，鹤立鸡群，要么活得知足常乐，随心所欲。一个人，最怕他见识打开了，但自律跟不上。胸怀着拯救宇宙的梦想，发挥的却是一支火柴的能量。用一句时髦的话形容就是：间歇性踌躇满志、发奋图强，持续性慵懒颓废、萎靡不振。

熬夜看剧、通宵玩游戏、泡吧逛夜店，都能让我们快速释放多巴胺得到快感。可这些短暂的快乐过后，随之而来的空虚往往会让我们无所适从。这还在其次，更为遗憾的是，那些被我们轻易挥霍浪费的时间，本可以转化为成就我们的资本。

真正能让我们充实起来、快速成长起来的，都是些看上去不那么容易的事情，比如早睡早起、运动健身、学习钻研等等。休闲娱乐充满了诱惑，坚持从来就不是一件容易的事，所以通往优秀的路上并不拥挤，挤在平庸路上的才是乌乌泱泱，人满为患。

自律的目的是为了什么，或许就是为了克服惰性和软弱，塑造出更好的自己。

我们常常会惊讶于身边一些人的改变，一段时间没见，变得自己都快认不出来了，这还是原来那谁谁谁吗？整个人看上去意气风发，不仅形象气质倍佳，言语谈吐得体，待人接物更是滴水不漏。真的是士别三日，当刮目相看！

改变绝不是轻松的。比如减肥和塑形，需要你告别自己平时钟爱的高热量、高脂肪的美食，还需要在健身房里挥汗如雨。再比如改变自身性格上的某些缺点，需要时时刻刻提醒自己，每天晚上还要回顾这一日的改变成果，短期内效果肯定不会太理想，需要长期坚持。

还有主动学习，也可以算做一种改变。不管是学习一项什么样的新技能，还是专业知识，需要主动改变对待时间的态度，不能再像从前那样毫无节制地休闲娱乐，肆意妄为地纵情声色。

这么繁琐，这么难，为什么有些人却愿意坚持？因为他们渴望在未来蜕变成一个崭新的自己，每日早晨面对镜子时能看到一个全新的形象，如果能得偿所望，那么之前所付出的一切努力就都是值得的。

前些年谷歌有位工程师爆红网络，那位工程师名叫马特卡茨。爆红的原因是他给自己拟订了一个三十天改变计划，每天做一些之前未能坚持的事。

比如：每天骑自行车上下班，积极锻炼身体，每天拍一张照片，写一本五万字的小说，不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因等等。

这份计划充满了挑战性，自制力薄弱的人很难全部做到。

马特坚持了下来。一个月后，昔日那个肥腻、邋遢的宅男工程师不见了，换来的是容光焕发、身体健硕的崭新的形象。他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作的出行方式，甚至还完成了攀登非洲最高峰乞力马扎罗山的心愿。

而所有这些积极的改变，归根结底是马特的高度自律发挥了作用。

作家王欣说：你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏。自律的过程虽然难熬，但自律的人生，最终都是美好的。

或许我们在自我管控的过程中失去了一些廉价的快感，但是我们也正在一点点地蜕变成更优秀的自己。

积极锻炼让我们告别经常熬夜追剧、刷短视频、玩手游的生活，拥有更健康的体魄，更朝气蓬勃的状态。

每天的坚持学习则让我们更有学识，具备更开阔的眼界与格局，尤其在完成了专业技能的更迭以后，让我们更加具有竞争力，拥有独挡一面的资本。

对金钱以及消费欲望的约束让我们活得更加清醒、更加自由，没有因为提前消费而产生的负债压力，定期的储蓄让我们的物质生活变得越来越好。

这些都是自律带给我们的美妙体验，是我们更愿意看到的局面。