每日调频
感恩：
我现在感谢什么？……
1.感谢秋娜教练给我分配一个面条，贝贝，让我有机会为别人服务，谢谢，谢谢，谢谢
2.感谢浅浅教练和张晗老师教我做海报谢谢，谢谢，谢谢！
3.感谢村医来家里做核酸，谢谢，谢谢，谢谢！
4.感谢婆婆为我们做蒸馒头，谢谢，谢谢，谢谢！
5.感谢婆婆每天洗碗，谢谢，谢谢，谢谢！
6.感谢和大家一起运动，特别开心，谢谢，谢谢，谢谢！
7.感谢进入21天实战班，学会控制自己的情绪，学会察觉自己的情绪，谢谢，谢谢，谢谢！
8.感谢老公给家里买的取暖的炉灶，谢谢，谢谢，谢谢！
9.感谢能写财富能量日记，坚持坚持的力量，谢谢，谢谢，谢谢。
10.感谢儿子能同意学习青少年训练营，谢谢，谢谢，谢谢！
11.感谢女儿进入21天训练营学习，谢谢，谢谢，谢谢！
12.感谢妈妈为我准备的中餐，感谢爸爸给我灌的白酒，谢谢，谢谢，谢谢！
13.感谢我的面条贝贝，给我一个点做点评导师的机会，谢谢，谢谢，谢谢
14.感谢过去说经历的一切，让我通过读书去改变，谢谢，谢谢，谢谢！
15.感谢老公的改变，让我感到非常的欣慰，谢谢，谢谢，谢谢！
16.感谢每天能读书长智慧，每天能早起，谢谢，谢谢，谢谢！
17.感谢每天早上的运动，让我每一天运动能量满满，谢谢，谢谢，谢谢！
18.感谢 许老师的五个一打卡，让我活在当下谢谢，谢谢，谢谢！
19.感谢女儿每天能逗我开心，真是我贴心的小棉袄，谢谢，谢谢，谢谢！
20.感谢自己能吃好睡好身体好，感恩世间的万事万物，谢谢，谢谢，谢谢！
富足：
我是如何越来越富足的？……
每天坚持五次喝水，调肠胃，肝脏，预防心脑血管疾病
每天精准运动一小时，金刚坐，招财猫，小蛮腰，抖动，142呼吸法
每天都帮助一个人梳理，或教运动
认真打造朋友圈，打造个人IP
每天坚持拍视频，上传到视频号，打造自己的IP和品牌
每天读一篇文章许医生的身体语言
每天分享一篇读书收获到朋友圈
每天在团队里多发言，多去帮助别人
每日捕金日记
觉察每一笔金钱收入和支出时的流动，觉知当下的感受，提升与金钱的链接关系。
今天老公花了590块钱买了那个保暖的炉灶，又买了一些肉，感谢钱宝宝能给我们提供这么好的生活，我爱你，钱宝宝，希望每天都出现在我的生活中，我爱钱宝宝，我喜欢钱宝宝，我相信钱宝宝每天都会来到我生活当中陪伴我，
每天坚持写感恩与财富日记，养成好习惯，时刻觉知金钱 宝宝的能量，提升财富指数！
一起有爱又有钱 ，一起幸福暴富！
