1.在我们喜欢做的事情里找到其中的意义，找到专属于自己的快乐。
2.无常才正常，随缘，随机，随喜。
3.不要担心有风险，豁出去才能有所得。
4.我们的心本身就是一个没有边界的整体，如果执着在有形、目标、标准里，就会丢失自己的心。
5.正念是对当下实相的觉知，只有正确地认识自己，才能更好地活在当下。
6.“怎样都好”是与万事万物对话，与万事万物融合，欣赏世界的丰富性。
7.音乐的本质是声音，声音的本质是频率的振动。
8.享受自己非程式化的美，我的存在本身就是最美的风景。
9.语速快的背后可能是想要表现得很好，想要控制，从而缺少了整体的感觉和节奏。
10.不要否定现在的自己，有时候我们需要慢下来，静静等待。
