今天开始拿自己做试验，40天突破法语词汇。坚持法语听力已经超过三个月了，总结下来要想良好的法语，现在是时候“静下来”认真精学的时候了。
做个人成长教练三年多了，自己从教练伙伴身上也体验了培养、或改变一个习惯的困难，需要什么样的内驱力和坚持3到6个月才可以让新的习惯养成，旧的模式消失。
在去年我养成了Keep健身的习惯；每日不间断冥想坚持了两年，而这个习惯是四年前开始有但没有形成每日都做。现在是每日都做30分钟。self-awareness的好处只有自己可以体会的。自己期待在这40days冥想也可以助我一臂之力。
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