春天是孩子长个子关键时刻

儿童长高建议做到以下6点

1.食物多样，荤素搭配，

满足生长发育需要的营养。

2.因人因地，食养调理脾胃，远离寒凉食物，冷饮，雪糕。

3.合理烹调，培养健康饮食行为，

开展营养教育，远离垃圾食品。

4.每天保持适当的运动，打篮球，足球，多晒太阳，有助于骨骼生长发育。

5.关注睡眠，早睡早起不熬夜，

关注情绪和心理健康。

6.定期监测体格发育，

强化膳食评估和指导。

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