以前一直都认为4点多起床的人，不是为了生计就是自虐，那么早起干嘛~难道有什么事吗？真的是睡不着吗？
现在的我，每天早上差不多都是4点多点起床，起床的之后洗漱一下就前往体育馆和跑友们汇合。
早起跑步已成为我生活中的一部分，我没有觉得这是多么难做到的事情，只是朋友们都劝我，让我保持好充足睡眠，这样对跑步来讲会更好。
今天我跑休，但我的双腿还是非常想去跑步，我忍住了没跑，因为身体是需要得到休息的。休息好了对跑步来讲会更好。
跑步给我带来了很大的变化：
1、体重减轻了差不多有8斤。8斤看起来不算什么，但是朋友们看见我都说我瘦了一大圈，这是因为我的体脂率变低了，内脏脂肪变得越来越少了。
2、整个人变得精神了，伙伴们都说我年轻了好多。
3、我自己也变得越来越自信了。以前我上班从来不化妆，但是现在我出门之前都会画淡妆，因为我觉得自己这样看起来很自信也漂亮。
4、接近我的伙伴也越来越多了，因为自己对自己的自信，所以周围的朋友也愿意靠近。
5、以前我的颈椎不好，总是酸疼，但是现在一直坚持跑步，我的颈椎好久没有酸疼的感觉了 。
跑步的益处非常多，但并不是每一人都可以做到的。就像我现在觉得非常平常的事有的伙伴觉得根本做不到，这非常正常的。
别用自己的缺点去和别人的优点比，这没有可比性。我们有跑步的跑友，一群人相互鼓励，相互理解，才有今天的自己。非常高兴我们的跑团。
