中国讲究中庸，任何事情不要过度，对身体，对健康尤其如此。
昨天的北京马拉松，声势浩大，3万多人参与，每个人的关注点不一样，我关注的是真正的健康。
同事是医疗组的，见到了一般人见不到的一面。
男士，胖，对自己的要求很高，要跑进4小时，他也确实是跑进了4小时，但是到了终点就倒下了，然后就直接送到医院的抢救室里了。
他这不是在锻炼身体，是在损耗身体。健康锻炼，是在适度的情况下，身体舒适的接受，才可以真正提升健康。而很多人，脑子似乎不太清醒，成绩重要还是健康重要。为了一个所谓的虚的成绩（又没有奖金，又没有奖牌），把自己跑进了抢救室，亏啊。
另外一个更亏的老兄，跑下来后也倒下来，一检查是脑出血，我想在跑步前，他是无论如何都没有想到这个结果的，但是，这个结果本身就是可以出现的，虽然是小概率事件，但是如果长时间的透支身体，也是对身体的伤害啊。
不了解自己的身体，而过度的去运动，所受到的伤害程度，是我们常人所不能接受的。
任何的事情，不要过度去做，身体是敏感的，当感觉身体不舒服的时候，就停下来，让身体休息一下，面子从来都不是重要的，要学会放下，只有放下才可以拿起。不然，后半生就要在病床上去思考这个问题了。
做适合自己的事情，把握好度，是我们应该学会的。
