引子：易效能这套实践系统的目的就是帮助人们平衡工作与生活。用更少的时间、更少的精力做最重要的事情，腾出时间和精力去做自己真正想做的事情，这就是高效率与慢生活。
【本周检视】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况:
这个周在做早起反思的时候，发现其实我早起打卡的时间都是差不多的，没有自己想象中的差距大，数据记录还是很重要的。不足之处是早起偶尔还是会有一两天受到影响。
2、运动统计:身体的反应最直观，运动的多少好坏，最能检验出来。连续几天下雨，腰椎明显不舒服，日常运动还是太少。要每天按时间来保证，至少30分钟的运动时间。
3、体重管理: 考虑要不要开始新一轮的减脂活动，在外边吃饭太多了，每天都很担心突然有一天会变胖。目前的体重保持着很欣慰。女的永远不觉得自己瘦，所以得一直瘦啊。
4、健康饮食：上周虽然在有意识的减少自己的外出吃饭次数和火锅烧烤的占比。但发现一个周还是吃了两次火锅。以后要给自己规定一下，一周只能吃一次火锅，一次烧烤，保证饮食要多元化，健康。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
上个周一直跟老爸电话，因为他在这个节骨眼去了趟北京，虽然已经回家了，去的地方也没什么事，但心里依然很担心。妈妈牙疼，去拔了牙，视频的时候感觉她有点憔悴，心里很难受，好像端午节快点来，我就可以回家了。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
这个周工作不是很忙，终于又完成了一件大项工作，陕勤文苑的发放也比之前顺利了很多，居然在很短的时间就完成了。领导们也都给了肯定，出乎意料的心里的大石头暂时落地。二副业认真听了别人的分享课，很认真的做了笔记并一直在反思自己的问题，也在学习实践别人的一些好的方法，继续努力吧。
四、财富：收支及投资等
这个周投资都给了吃喝，但收入很不错，洗面奶走的特别快，增加了我的收入。
五、社交：有效社交及人脉管理
陪瑛子过了她的结婚纪念日，我们就是去蹭吃，然后还没被直接撒狗粮，很开心。空心砖主动要请我吃饭，发现认识的久了吃饭也会受影响，很能吃到一起。楼下的姐姐主动找我买防晒霜，之前因为公司产品太多，我都没有怎么在朋友圈发过，这个姐姐跟我虽然不是很熟，但是她在自己的朋友圈看到有人也在卖，就主动问我了，心里很开心被认可。一般都给大家会员价，也送很多小礼物，时间久了确实能带来一些人脉的积累。
六、休闲：
周末在家追了一部剧，被朋友种草很久了，我发现疫情过后特别爱宅家，而且老想看剧，以前都只喜欢看电影，觉得看电视剧浪费时间，所以很少看，现在有这么一个新爱好又开心有罪恶的肿么办。晚上跟朋友去外边喝杯咖啡聊聊天也很惬意，但是真的很影响睡眠，以后不能太晚喝了。
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《墨菲定律》
2、写晨间日记
每天晨间日记偷懒了，没有完成。
3、继续学习九段的课程
本周的继续作业打卡，精力的管理，发现自己还是要一步一步来，一口吃不了胖子，基础没打好，盲目跟风只有焦虑没有进步。
4、听樊登读书《放弃的艺术》
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙
2、听易效能妙总分享课程
3、坚持参加小组会
上周的小组会是检视委员和投屏大臣，发现时间真的过得好快，感觉自己刚刚做了又轮到了，小组的成员们都很认真负责，经常互相帮助提醒，我经常被提醒，开心大家都帮助，反思要自己做好，也去帮助别人。
4、坚持参加班会
上周没有班会
4、完成周检视和周作业
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1,日历用的不好，脑子里还装很多事。
2,干事情总是要拖拉。
3,精力管理的太差，喝咖啡太多。
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
继续践行2.0目标，一周四次跑步，学习易效能，每天阅读半小时，每周一次极简生活整理。
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。
2、感恩我们C组成员一起继续践行2.0，感恩大家的付出，感恩大家对我的提醒与帮助。
3、感恩顾客们的信任
4、感恩生活中的老友
