第54天

今晚是平安夜，翻到课程正文第十五章，再一次阅读关于圣诞节的内容。

星光是圣诞节的标志，象征黑暗中的光明。不要向身外去找，而应从自己心内学会看到天堂之光，把它当成基督时辰已至的标志。基督来到人间，没有任何要求，祂不曾要求任何人做任何牺牲，整个牺牲观念在基督的临在下顿失其义。

趁此圣诞佳节，把凡是有害于你的都交托给圣灵吧。让我们一起释放所有的人，共同庆祝我们的解脱。不要遗漏任何一人，因解脱必须全面的。所有的痛苦、牺牲与卑微都会从我们的关系中消逝，使我们的关系与我们和天父的关系一样纯洁无罪，一样充满能力。痛苦会来到我们面前，然后在我们眼前消逝；没有痛苦，牺牲便无以立足。没有牺牲，爱便现身了。

基督诞生人间，就是要告诉所有的弟兄：“没有牺牲，只有爱。”天人交流是无所不容的，平安一旦重现，爱便自然现身了。

不要让绝望的阴影掩盖了圣诞的欢乐，因为没有欢乐，基督的时辰便失去了意义。愿我们同心庆祝平安的到来，不再要求任何人牺牲，这才表示你学会了以爱还爱。没有人剥夺得了我们任何东西，还有什么比这一领悟更令人欢欣的？

新的一年会在这一圣诞佳节由基督的时辰诞生。我全然信任你必会全力以赴完成你的理想。你从此一无所缺，不伤众生，只愿玉成一切。你会向你的弟兄这样说：“我把你当做自己的一部分，交托给圣灵。我知道你终会得到解脱，只要我不利用你来囚禁我自己。为了我的自由之故，我决心释放你，因为我已明白，我们只能同时释放，同获自由。”

如此，我们会在喜乐与自由之中开始新的一年。该做的事情很多，我们已经耽搁太久了。在一年之始，接受神圣的一刻吧，重新肩负起你荒废已久的觉醒大业。让我们以“同等”的心对待一切，而使这一年有所“不同”。让你所有的关系都转化为神圣关系。这就是我们今年的大愿。阿门！

——以上摘自《奇迹课程》正文T—15—11“结束牺牲的圣诞节”

圣诞节即将来临，伴随着教堂的钟声，敲响了对世界的宽恕、祝福和欢乐、幸福。

祝福我们每一个人平安喜乐，

Merry Christmas！

读书笔记

课程说心灵的意向是自动的，端视心灵承袭的是哪一个思想系统。

修习宽恕之道是不能等待的，不要等到明年，不要等到来生。你的未来正被你的当下决定着。你必须要能在每一天，好好的善加利用呈现在你眼前的每一个课题。

如果你能好好学习（籍由运用真宽恕，也就是从“因地”下手，而非“结果”的那种），那么你就不需要在下一个梦中生命中，周而复始地重复同样的模式。你就能够进入到另一个进程，或甚至可能完成你所有的宽恕课题，然后回到家中。当然，在这一世中要做到这点也是可能的，但须端视你有多么全力以赴，还有你是否能宽恕每一件发生的事。

考验不过是你过去未曾学会的一些课题，如今再度现前，如此，你才能在过去选错之处重做一个更好的选择，借以摆脱旧有的选择所带来的一切痛苦。

诞生不是生命的起点，死亡也非终点。

试着从一无所需的观点看待一切。如果你需要某样东西，表示你是匮乏的。重要的是爱，爱才是真实的，而且富裕丰盛之感来自一无所需。

你如何使用心灵取决于自己。佛洛姆曾说：“爱是人类存在的这问题唯一的答案”，这也是归乡的道途。

当然，最快速获得爱的体验的方法，就是真宽恕。切记在课程中，爱这个字眼，就是整个思想体系——圣灵的思想体系的体现。而在课程中，恐惧这个字眼，也是整个思想体系——小我的思想体系的体现。这两个思想体系互不相容，永远也无法和谐共融。你必须选择其一，否则你的心灵就是在分裂状态。

你务必一直觉知万事万物的目的为何，也就是用它们来宽恕。

不是将幻相赋予真理，而是将幻相交给真理。

——以上摘自《爱未曾遗忘一人》第二章

今日练习

静坐一次，晚上九点半开始，练习半个小时。

生活实践

今天自由拍打时，胸闷，不断嗝气。