今天听了海峰老师线上的美容课，真的可以用精彩来形容，海峰老师打造了阳光森林无数的美女，但美容课讲的极其少，据说是只有三次。

    海峰老师讲美容课，那是有一个层级及秩序的。

  首先你要明白，我们人的一生当中可能要做的事情极其少，那追根溯源其实也就两件事，第一是创造财富，第二是打造美丽。如果在这两件事情中非要选择一件重要的来说，那就是打造美丽。因为当你有了财富，而没有美丽那只能叫做土豪，而当你有了美丽，财富相对会容易而来。

  怎么美，首先要心里比较美，让自己沉静下来，自己心中的那一滩湖水不被打混，无论什么事情发生，都要以我的心情为主，每天都要有喜悦、幸福、慈悲的心态。这是一个基准，只有这样，那么呈现出来的才会面色柔和，才会放松，才有美感而言。

  其次美的标准是要干净，干净代表的就是血液的清洁。因此饮食就非常重要了，要吃大量的维生素B，以帮助体内碳水化合物、蛋白质、脂肪的消化利用，要平时多喝蔬菜水果汁，或者吃蔬菜水果要大量，将大量的纤维进入体内排除肠道的垃圾，同时鼻腔口腔不会有体内没有经过消化食物的发酵的味道。

  那么护肤，这个肤指的就是皮肤的膜，那一定不能缺乏油脂，所以平时的饮食结构当中就一定要养成摄取优质的油的习惯。这也是防止长斑及长痘痘最重要的一个步骤。

  而另一个角度就是要一定活得爽，不论是说话还是心情一定要爽，表达出去，这样就不会出现长痘等情况。活的爽一种生活的状态，活的爽才可以让体内血液流通、推动的循环的比较畅通。还有一个办法，就是女生用冷热水交替洗澡，因为不论是冷还是热都可以使人表达爽的状态。

  那接下来呢就是护肤啦，这里有一个关键就是尽量少要水来洗脸，可以用卸妆乳或调肤水来洗脸，这样就不至于把保护皮肤的那层膜一点一点的去掉。另外一个关键的原则就是一定不要去外面的美容院，因为切记皮肤是由内而外的，而从外部开刀只能破坏皮肤。

  这样的美容课讲的真的是绝了，只有层次分清了，逻辑分清了，才可能会有好的皮肤。