1.我们本来就拥有以下三种自由：放手的自由；保留的自由；取舍的自由。

2.自己拥有取舍选择的自由：

如果你不想再吃了，如果肚子已经吃得饱饱的，那就应该放下碗筷，不多吃也没有问题。因为吃不吃饭，我做主。

如果你不想再穿了，如果这件衣服已经让你厌烦了，那就应该脱下衣服，不穿也没问题。因为，穿不穿我做主。

3.想要的东西得不到，人会难过。但是想扔的东西扔不得，会更痛苦。

4.在我们的居所，堆积如山的“收拾不了的杂物”本身就是人类“物质轴”思维方式的具体表现，也是在“不能胡乱排出”“不可任性”这种潜意识的自我约束的表现。

5.“我想要这个东西”“我不需要这个东西”，无论是获得还是放手，都要做到坦诚地面对自己的内心。剩下的就是开始行动。

6.别人的东西姑且不说，至少自己的东西，自己要做主。