相约读书打卡第454天,我是来自山西太原的史文霞，今天的读书内容是《精准努力——刘媛媛的逆袭课》第二章《策略篇》第二节｜成功三角形：逆袭必备的三种技能（二）
积极竞争力的第二个体现，就是擅长吸收失败。
太积极的人，更容易失败。
消极的人必然是更安全的，因为他不会把自己暴露在可能失败的风险当中，他每次都选择不尝试，所以很少有机会失败。
相反积极的人总是认为问题是可以解决的，机会都是属于自己的，但有的问题确实没有解决好，机会没有抓住，所以就失败了。
如果失败后一蹶不振，负能量满满，怨天尤人，萎靡不振，就不会有下一步的行动，有什么成功而言。
能不能消化失败，就是积极竞争力的第二个关键步骤。
失败只有你自己太在意，没人在意你的失败。他们只要看到了一二的成功，就觉得你很厉害。
每次遭遇挫折，我都会问自己最坏的结果，你能不能承受？能承受，就可以选择去做。
失败带来的后果，一般有四个方面：首先是物质的，可能会赔钱；然后是精神的，失败之后自信受损，周围的人可能看不起自己，所以精神压力很大；然后是人际的，可能会失去一些朋友；最后是机会的，失败之后可能会失去一些后续的机会。
人对失败最恐惧是——“失败了别人会怎么看我？”，其实你的灰头土脸，除了自己，不会有人记得。对失败的恐惧其实是夸张的，远远超过失败真实发生后给我们带来的痛苦。
如果要打破失败的恐惧，可以先把失败带来的后果一一列明，物质的、精神的、人际的、机会的，最好为每个后果标注上对应的办法。
人生很长，现在80岁都不算长寿，比别人晚一年开始工作也不是什么特别严重的事情。这是列明后果带来的第一个好处，就是降低恐惧程度。
列明后果带来的第二个好处，就是当我可能又要面临失败的时候，翻开以前自己做的记录，发现自己原来可以承受许多本以为无法承受的东西。
也有一种情况是列完后果后，自己接受不了的（自己养过的一个小狗），时过境迁后，作者对死亡的思考竟然成了消化现实的力量。
每次觉得自己无法接受某种失败的时候，作者就会想，人都是要死的。
无论后果是否能够承受，分析一下，总有结论。
提高失败承受力的第二个方法，是从根源上改变自己的认知，我管他叫“允许失败法则”。
败而不倒确实是一种能力。
在我们成长的过程中，由于缺乏失败教育，导致我们根本就没有消化失败的能力，本质上许多父母给的教育本身就不允许失败。
有些人到老、到死都没有学会和失败相处。
人有两种思维，荒谬到可笑：
要求自己一开始就成功；
要求自己永远都成功，一次都不能失败。
哪个孩子刚学走路的时候不摔跤，那个孩子摔了跤以后就不敢站起来继续走，只有这样才会学会走路。只有这样人才能成长。
我们的人生当中，面临失败的次数，远远比成功的次数要多。
所以当你经历失败的时候，必须以一种长线思维来看待自己所处的失败点，你得允许自己的人生有起伏。
防御型的人只在圈内做事，当然面临失败的可能性要小，但是积极性的人总往外闯，自然会面临更多挫折。
所有的失败，都是练习。
高考失败了你会难过，但平时做练习失败了就没什么，因为练习是学习的过程。
“练习法则”是另外一种对抗失败的思维。把自己做的每一件事情都当做人生中的一次练习。
事实上整个人生都是一个漫长的练习过程，我们在这个过程当中优化自己的各项技能，这个过程就犹如日常测验，考得不好才知道自己哪里做的不好，才有优化的可能。
触底不见得会有反弹，因为反弹力不是来自你跌的多惨，落的多低，而是源于分析和消化失败的能力。
接受失败是第一步，怎么分析这个失败比接受失败更重要。分析不到位，他就会一直重复犯错。
我见过许多演讲差劲的人，他们一直用打鸡血的方式在坚持告诉自己，应该去地铁上演讲，去广场上演讲，去人群中演讲，但是始终在用同一种方法这样坚持下去。除了脸皮越来越厚，收获其实很少。
原因诊断是一个很厉害的技能，找到失败的原因，然后消灭它，这个失败才是有效失败。
作者分析失败原因的时候，不会上来就问为什么？会分析根本原因是什么？
没好好复习当然是没有考好的原因，可没有好好复习又有很多情况，是因为复习时间不够，不专心？还是因为方向不对？
可这个原因分析出来也没有用。
什么是好好复习，接下来应该怎么做，才是有用的答案。换句话说就是给改正失败一个清楚的行动指示。到底做到什么程度就不会再失败了，这样的分析才有效果。
有效的失败分析用一句话就可以形容：如果我这么做了，一定能避免失败吗？
问“为什么”并不能避免失败，问“是什么”却能够避免。
例如：这次失败是因为最后一道大题做错了，这道题的解法我没有见过，只要学会这个解法，我下次遇到这道题一定可以避免再次失败，这就是“是什么”的魔力。
然后可以在“是什么”之后，再问“为什么”。
为什么最后一道大题做错了？
是因为我没有见过这道题。
为什么没有见过？
因为我选择的练习册不对，那就需要换一本练习册。
有效的失败原因分析，必须给一个清晰的行动脚本，按照这个行动脚本去做，一定可以避免失败。如果给自己的指示是模糊的，或者按照行动脚本去做，并不能避免失败的话，那么你这个分析就是无效的。
这是分析失败的第一个要求：具体归因。
第二个要求：是短暂归因。
作者不喜欢把失败原因归结到长期因素上，比如性格、环境，因为这些因素很难做出调整，所以一旦归因于此，人就会放弃努力。
而把问题归因的暂时原因，就会积极主动的去寻找解决的办法。
第三个要求：是内归因。
出国读书，埋怨父母不支持。不如多看看自己每天的有效学习时间够不够长？学习的方法对还是不对？自己到底是不是适合做这件事？
