我们整天庸庸碌碌、费尽心思地去改变外在的人、事、物，好让它们符合我们的期望，能怪会如此疲倦而且气馁。殊不知我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲儿来得容易多了
读后感：改变期待比较来的实在
读后感：这就叫做什么，花儿盛开，蝴蝶自来吗
读后感：不要聚焦一些负面信息，比如失业啊，烦恼啊，比如两性关系，或者朋友关系出现了不符合自己预期的，就一直在各种平台查询为什么呢，目前是大数据时代，不管是在DY，还是在XHS，你搜这些越多，给你推送的就越多，自然而然你的世界充斥的就是失业啊，不和谐的亲密关系啊，那么你就会更焦虑。所以，把视线聚焦在自己想要的东西上，美好的东西上面。
读后感：人不要总想着让别人来补我缺的东西，而是努力让自己先成为圆，然后让自己的圆越来越大。
读后感：努力远离的家乡最后变成了梦寐以求的故乡，死命追求的爱人可能最后变成了相对无言的敌人，所以，什么都是变化的。就连梦寐以求，苦苦追求的东西，给不同时期的自己带来的感受也不同。所以，应该怎么做呢？当然是想清楚自己到到底要的是什么？如果求到最后是一场噩梦，那么就接受事实，再擦亮眼睛，扬帆起航。
读后感：所以说，要成良好的习惯是多么的重要，回家要给儿子养好习惯。
读后感：所谓尽人事知天命
读后感：人生实现目标很重要，但过程也很重要，所以要注重过程的愉悦性
读后感：嫉妒、怨恨、怒气都是负面能量，所以尽可能少嫉妒别人，怨恨别人，少生气
读后感：自我价值感只能靠他本身给予自己，如果仰赖别人给予的话，迟早要失望。不要因为别人的评价而沾沾自喜，也不要因为别人的指责，批评而过度难过，人要活在自己的心里，而不是别人的评价里
读后感：不要把人生看的那么严肃和认真，加一点儿幽默感，日子会过的更好~~~！！
读后感：少抱怨
读后感：我希望自己不要用受害者思维来为自己开脱。
读后感：为了大房子而忙碌，为了大车子，为了很多外在的，但是自己内心真正想要的到底是啥，有时候要多想想哦~
读后感：我们每个人都有自己独特的个性和天赋，不要因为自己没有别人所拥有的优点而自惭形秽，也不能因为自己拥有别人没有的优点而沾沾自喜，不能说外向就是好的，内向就是不好的，总之，接纳自己。
读后感：聚焦在自己身上，而不是别人身上，吸引力法则，自己把自己过好，不要把注意力放在怎么去改变别人而实现目标。
读后感：比如内心是自卑的，你看到别人议论，你以为他们在议论你，所以~~~~外面的世界是我们内在的投射，有时候多想想是不是内心的想法有问题
读后感：有时候想想在亲密关系中，是不是自己“不够好”的心态，自己的“无价值感”，在作祟。在你跟别人要求爱之前，你先要付出爱，你需要别人的尊重之前，你必须先尊重别人。
读后感：快乐不能有条件，尤其不能依赖外在的人、事、物
读后感：每个人都是多面体，碰到什么样的人他就展现出什么样的一面，我们的责任就是：把人家最好的那一面带出来，而不是埋怨为什么对方这样对待我。
读后感：不要用”我需要“这个词汇来困住自己的人生。当你说”需要“现在没有的东西，就永远在焦虑中。
读后感：很多时候，天底下只有三件事，我的事，他的事，老天的事，管好自己的事情。人加情绪低落是他的选择，能做的就是尽可能去帮助他们，提供资讯，并且为他们献上爱和祝福。
读后感：聚焦自己最想要的内在状态是什么~
读后感：要快乐，要健康，要负责任
读后感：制定计划，制定完毕放下，活动当下，在每个当下、认真的去执行计划，沉浸其中。
