打卡日期：2019年/2月 21 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 190 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（4 ）个，累计（ 544）个。
早睡早起 6：40---21:00 完成小运动
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成作业，一起小运动，早睡完成
感恩逗妈辛苦付出，耐心陪伴
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
单位加班，未到家晚餐。不碰手机 早睡早起完成
【逗哥】今日闪光点
* 到家完成学校作业，主动额外完成数学考卷
* 坚持小运动
#父母教练检视#
* 刚上班第二天，单位加班，连续两天未准时回家，辛苦逗妈了
听说孩子完成作业还行，完成作业质量有起伏
感恩逗妈及时提醒孩子要做好提前量的复习，但是喜欢偷懒好像是人的天性
最近又开始反复听丫丫老师的亲子课音频，定期反复听，觉得又有收获
从上完课的懵懵懂懂，到逐渐适应，到慢慢见效，到后来又发现新的问题，再来听音频
世界上没有最好的办法，但也有更好的办法
孩子在变，社会在变，我们也在变，一切的改变都是自然的，所以变化中产生情况也是自然的
学习不变，实践不变，耐心不变，信心永不变
【感悟】
选择相信，成本最低
