同学在一起都说现在记忆力不好，我说我不但记忆力不好，专注力也不行，徐说我的记忆力不好，烧糊了几次锅了，专注力还行。我这个人一直专注力不好，三心二意现在时常觉得自己是废物一个。陈也说她专注力不行，她平时上班除了走路就是乘车就是专注力不够骑车喜欢想心思注意力不集中，不敢骑车。
专注是指把注意力完全集中在某一件事或某个目标上，同时忽略无关干扰的心理状态。它不等于“长时间不动”，而是有意识地选择把精力投向哪里。怪不得徐聪明，学习效率高，她想做的事情就能集中注意力全心全意的去做，她是通过自考取得大专文凭的，后来在家陪孩子上学的时间考了中级职称，白天在家研究行情K线，和证券时间一致上班，技术能达到操盘手的水平，闲时锻炼家务安排到井井有条，学习认真有毅力，知识融会贯通，是我心目中标杆和偶像。
专注的好处:提高效率：不用反复切换任务，大脑不用反复“重新进入状态”，同样时间能完成更多事。质量更好：深度加工信息，更容易发现细节、减少错误。学习更强：专注时记忆编码更牢，理解和迁移知识的能力更好。压力更小：多任务切换会让人焦虑疲惫；专注一件事反而更平静。自控力提升：专注本质是训练“不被冲动带走”的能力，对情绪管理和习惯养成都有帮助。更容易进入心流：全神贯注时可能进入忘我、愉悦的高效状态。成就感更强：高质量完成一件事带来的满足感，会正向推动下一次专注。
大部分人智商都差不多，差别的就是专注力，比如我们有时候在某一方面记忆力很好一学就会那时候就是专注力集中，自己感兴趣，进入了状态。这也不记得那个学不会就是不专注，身在曹营心在汉，叫你往东你要西，上语文科想着数学还有题没做，上数学课还有英语单词要背，这种南辕北辙，背道而驰开小差，什么事情能做好呢？这个和智商关系是不大的，要怪的还是怪自由的专注力和意志力。
其实专注不是天赋，而是一种自我控制的能力。
