睡不着

近期不知道怎么回事，早上总是五点就醒了，这个时间点就是很尴尬，起吧有点早，睡眠明显不够，哪怕当时很清醒，但到了白天就铁定犯困。不起吧，还得花点时间培养睡意，六点就又要起床了，这一个小时整个有点昏昏沉沉，睡眠质量太差了。

近期也没有改变什么作息习惯，为啥突然就这样了，实在想不明白。不行明天醒了就起床，连续几天肯定睡眠不足，这样是不是就扭转过来生物钟了。

人的生物钟真的是个很奇怪的东西，也不知道到底是个什么原理。长时间规律的保持一件事的话，就会特定的时间重复，不需要闹钟，不需要备忘录。