009【自我和解】关闭心灵的大门，才能和人更好的交流 —自我独处
我自己的生活，像永远敞开的大门一样，随时随地欢迎所有人来访问和打扰呢。- 对护工的存在，对待微信的期待，随时随地的会进来，就是没有关上。你可以把心灵的门关上。-否则它就是一个洞
我们常常既不是没有情绪，也不是不想表达，而是没有力气表达，我们累坏了。我们有来自各方面的压力，来自父母、同事，来自好朋友，来自伴侣的各种压力，或者来自我们自己的压力。我们常常觉得自己没有想象中那么好-所以要学习自我和解的方法。
练习自我和解。第一个方法：不要害怕一个人自我独处。独处的能力是情商很重要的一部分，学会了一个人独处，就有办法做一个更好的自己。
“大隐隐 于市”—很会隐居的人，TA躲在热闹的城市里面，也会给人家隐居的感觉。
“心 远 地 自偏”—当你把你的心放在遥远的地方，你所处的位置自然就偏远了，不管外界发生什么事，都打扰不到这颗心。
也就是说，这时候我们把心灵的门给关起来了，关起来就跟外界没有了交流。我们常常容易用负面的状态来想象这个情况，比方说，好封闭哟，好孤单呶。实际上，门关上了，会形成另一个世界，那就是我们一个人的世界。
所谓“做自己情绪的主人”，当然就包括了，我们可以决定什么时候把心灵的门打开，什么时候把门给关上？我们应该要拒绝谁，应该要欢迎谁？
想象一下，躲进房间里— 一旦关上了房门，你就可以感到很放松。
一样的，关上了心灵的门— 我们也就感到放松，可以释放压力。
生活在社会当中，我们必须要展示某一种人格属性给其他人的看。
我们到别人的面前，- 就会戴上这个面具，我们在舞台上表演。
我们需要一个后台- 我们在前台做戏之后，我们需要到后台，把面具放下来，休息一下。后台环境布置：如果我们的人生只有前台光辉灿烂，可是后台又脏又臭，我们怎么可能休息得了呢？所以很多演员会在后台的休息室放花朵啊、屏风啊，好好的布置一下。就是因为，你需要到后台去放松自己。后台时间：不论是一天3小时，或者是每半年一个礼拜，这都是我们充电的时间，为我们的前台表现补充元气的后台时间。
独处除了- 让我们可以释放压力之外，另一个奇妙的好处：可以激发我们的创造力。
所以当你有了一个 必须要独处的时光 - 不要认为这个独处是不得已的— 要把它想成是珍贵的时光。这个时候就是最好的机会，来练习一个人自我独处。
每个人可以接受独处的程度不一样 - 你可以跟你的手机分开多久，每个人能够忍受的程度也不同。
