艾灸之于我，是必需品，是生活中很重要的一部分，如同穿衣吃饭必不可少，如此将它作为必修，是因为自己对艾灸有着深刻的感受，由体会艾灸到喜欢艾灸，到不断的学习与丰富，到如今深深的依恋。
今日休息，艾灸的时间可以很难得的安排在上午的时间，因为在这个时间段，身体阳气上升，这时艾灸效果是最好的，这是作为日常的养生来说，当然，对某些特殊的病例也是要辩证对待的，子午流注里有更系统的时辰养生解读。
初识艾灸应该是在2015年的时候，有一天的早上醒来，手指大拇指突然就不能活动了，很痛并且曲伸不展，持续好几天都这样，有时候活动还有弹响声，后来才知道是患了腱鞘炎，腱鞘炎的主要病因是慢性劳损。常发生在手指及腕部，因手指或腕关节长期、过度用力活动而引发，如织毛衣、洗衣、乐器演奏、打字等，其最主要的诱因是受了寒凉。当时咨询了一个做医生的朋友，他说这个毛病没有很好的治疗方法，得了腱鞘炎，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，比如美洛昔康，氨糖美辛片等内服用药，还可以进行物理疗法治疗，比如打封闭，小针刀，照射红外线灯等方法来治疗，但效果不是很好，若没有保养好极易复发。我一直是很排斥吃抗生素药片的，当了解了它的诱发原因，我决定自己试试，按摩，泡热水，甚至烧酒来擦拭，把高度的白酒点火烧起来，乘着蓝色火焰手忙脚乱的往患处擦，就这样一段时间后还是没有改善，每天早上还是痛得我苦不堪言。想着家里有艾条，决定再用它试试，围着患处灸了大概半小时，还真是神了，手指不疼了，活动了几下，也很自如，没有了弹指声，立马找到了信心，就这样坚持灸了有一个星期吧，手指恢复如初。
当时只是觉得这个方法很有效，并未对艾灸的治疗功效加以更深刻的了解，直到这几年随着艾灸疗法的不断普及，自己本就是做养生这方面的工作，就才又更深入的去了解它，针对自己的一些老毛病，比如脾胃的问题，总是便溏，大便不成形，以至自己一直身体都不是很健康的状态，自己也知道有什么问题，脾虚是肯定的，当然整体的身体机能也是典型的亚健康状态，期间也有采取一些诸如经络养生法，食疗养生法等等，都没有很好的改善，很长一段时间这个人都是困倦无力，精气神都欠佳。
当对艾灸有了更多的认识，我开始了我的艾灸必修，专门针对我的脾胃来进行调理，每周坚持艾灸中中脘，关元，大椎，肾兪，阴陵泉，足三里，丰隆，太白等，到越来越多的体会艾灸，就将重点放在艾灸中脘穴上，艾灸中脘穴可健脾和胃，补中益气，有和胃气、化湿滞、理中焦、调升降的作用，主调脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，调理胃脘痛、腹胀、吞酸等都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫能力。大约一个月的时间，我整个人看起来就像是换个人，精神状态极好，肤色白皙透着红润，皮肤也不再是过去松垮垮的。就这样从此爱上了艾灸，爱上了艾灸时身体温煦的感觉，爱上了那种元气一点一点在体内的聚集，爱上了艾灸时满口生津的安逸与灸后焕然一新的感觉，总之我觉得我是中了艾灸的毒了，有瘾，几天不灸就觉得少了点什么。
正是初识不知艾中味，再识已是艾中人。
今日是个好天气，此时更是个好节气，点燃艾条，有艾，有烟，就是最惬意的时光了！
