早上
1.实践自己的一个想法。
因为自己有三个运动类的爱好~跑步、散打、双截棍，而且每次去练习都会让自己忘掉很多事情，练完后自己也更加轻松愉悦，做事情的效率也会变得挺高。
那么为什么不把这三个运动类爱好分开划分到每一天呢，早上晨跑，中午练双截棍，晚上练散打，通过这样的方式来让自己全天候都保持愉悦高效的状态。
其实自己之前也这样做过，但因为时间不够和一些其它原因做了一段时间后就没有做了，现在这么大把自由时间，确实可以去捡起来重新做了，而且以后也别找太多借口。算是一种对生活的创造吧，只为让生活过的更好。
2.用简书软件整理自己写过的一些东西。同样这个软件也是跟其它人交流的时候，别人推荐给我的，特别感谢，确实很适合。我正好需要一个比较好的写作平台，它不仅让我写的东西能影响到更多人，方便更多人了解我，而且也能更好的整理我所写的东西，以前都是在便签和空间存储的，感觉分类一点都不好，也不太美观。
整理了差不多一个上午时间，过程中完全没有苦逼的感觉，反而是兴奋激动，因为越整理越多意味着我产出了这么多内容，完全不久后可以出一本书了，这对我还是一个挺大的成就感的。
想想思考思考写作这件事是特别值得做下去的。第一点，现在已经那么多人浮躁而不愿意过多思考写作优质内容的情况下，未来这种内容是价值越来越高的。第二点，这是一件零边际成本的事情，一旦做成了，进行再制造只需复制粘帖就行了，完全不需要任何其它代价。第三点，这件事一旦你比别人先开始，你就一直能比别人领先，只要你不间断的做。第四点，写出来的内容既可以影响别人，也可以在过程中反省自己。
之前笑来老师提过，你每天看完文章后在下面留言三百字左右，不算多吧，一周整理一次，那么一年后就有十万字左右产出了，完全可以出一本书了，是不是想一想就让人激动？确实，日常每一点进步的积累，到最后都有巨大意义。
3.对之前两周洗冷水澡的回顾。
刚开始想做这件事的最大出发点是什么呢？最近过得太平凡了，每天总是那么几件事轮回，要去找点新鲜事情做一做。
发声让其它人知道，不仅说是要影响影响他们，更加是让他们来监督敦促我，我还是特别在乎诚信的，说过的承诺过的事，哪怕再小，我也会记得和尽量完成。
刚开始的目标还只是一周，我做一些事情，不想说单靠短暂的激情，更加我要求长时间的积累，所以不会说我洗一次冷水澡挑战一下就算了，那样对别人的影响是特别小的，因为什么？别人也能轻易做到，仅是一次小小十分钟左右的冰冷刺激，很多人忍一忍就过去了。反而这件事成为一种稍微引起波澜的谈资，毫无意义。
也没有意识到这件事其实不是特别难，最主要的困难是每次没做之前的畏惧心态需要克服，然后就顺顺当当完成了。
所以之后把挑战的期限延长到了两周，当然不仅是这个原因，还有两个原因是，洗冷水澡的这一周确实对自己毅力有提升，之前感觉有点控制不了自己，比如吃东西这件事上，哪怕撑了还要继续吃。另一个是确实让自己放开了些，在过程中想吼就吼，洗完后特有成就感，是充满激情的一个过程，中间还被室友卑劣的偷偷录了音，不过感觉挺有趣的，就分享出去了。
期间说过的一些有趣的话：
还要考英语，让我洗个冷水澡压压惊。（因为自己已经过了六级，不用再选英语课了）
别虚，咱们都是练武之人，是不是练太极把你练老了。（室友有一个是练太极的，也表示有想法但没下决心）
洗冷水澡第 天，完成。（每次洗完都会在浴室里大声说出来，不知道对面女寝是否听到了）
给洗冷水澡的人让路。（一旦我想洗的时候又发现室友在浴室那里我就会傲娇的说）
不管别人怎么想，我是觉得这是一次蛮有趣味和意义的过程，提升自己也影响别人。
4.思考学员问的一个问题，关于怎么过寒假，做什么事情是有意义的。
有意义的事就是任何你想要做的正经事，比如：
如果你喜欢出去走走游玩，那就多去安排和做一些这类事。
如果你有之前很想做但一直没做的事，这段时间就把它捡起来尝试去做一做。如果你现在有什么想做的事，同样在寒假仔细考虑考虑后行动。
如果你没有想做的事，只是你之前没想过这个问题，现在仔细想想应该很快就会有的。
要我给你指出确切的可以做的事，我肯定做不到的，因为我又不是你，不知道你想要些什么。
下午
1.去练双截棍，投入进去半小时。发现白天过去新体练习还可以对着玻璃镜面看一看动作，自己指正指正，之前都是晚上练，或者在寝室练，从来没自己看过自己的表演，一些动作其实耍的不是很好看。拥抱一些改变，主动去改变过后，也许变好，你就赚了，也许更坏，没关系退回原来那样就行了。
2.写上午的总结，包括一次生活方式上的改变、搞笑回顾之前两周冷水澡、一段关于为什么写作的论述、一个认真回答的问题。
但是过程中遇到一个意外差点没把我气死，刚好写完长舒一口气的时候不知道点了哪里，花四十多分钟写好的长篇内容一下从眼前消失了，想吐血，还好中间一篇长一点的我拿去发说说了，所以还存留下来。
遇到这种状况算是一次小小考验吧，对自己还是继续耐下性子按原来的思路重新写了一遍，感觉还是挺满意。
很多时候还真的要做好未雨绸缪，比如雨天带伞出去自习，既然知道自习完了之后很有可能忘了拿伞，那就准备一个塑料袋子把伞包住装进书包，但大多数人能预料到会有这种结果，但还是会懒得这样做，因为怕麻烦。
3.复习电路。明天就要考了，尝试下昨天学到的方法，如果你想做一件事，那么就赋予它两面的意义。
在纸上写着，如果现在还不复习，明天就会挂，下学期课又多想做的事情也多补考又特麻烦，万一又挂了，就要重修了，跟着学弟学妹一起再学，那多丢面子。而现在认真复习，明天过了，下学期自由时间会很多，可以做更多自己想做的事，而且现在过的几率会比之后大一些，因为之后可能没时间搞了。
这么一圈下来，感觉确实很有意愿去做这件事了，安心专注的复习了一小时半。
晚上
1.花一个小时多把手机的内存问题好好的处理了下，因为本身才10GP内存，用了这么久过后一些软件产生的垃圾特别多，而且用清理软件也只能清理一小部分，搞的手机特别卡，影响做事效率。
所以去文件管理里面一个一个删除占内存又没用的文件夹，卸载qq微信淘宝再重新安装。
之前就想做了，但一直没太大坚决的意愿，就像温水煮青蛙，这点负面影响对我来说还没到必须改变不可的程度，而且改变起来也挺麻烦的，所以其实自己白白被它耗掉很多时间还未主动察觉到。
2.去新体看一篇文章后练散打，花费大概五十多分钟吧。
练完回去写读后感，为什么这样做？请翻看前面的每日记录。
写完询问室友一个电路问题，还是有之前相同的感受，相信那个道理是绝对值得笃信的。
今天有点不足，还是偶尔陷入了一个注意力大坑~凑热闹，听到室友讨论什么，自己也想参与进去。更加的是自己偶尔不自觉的去打扰正在做事的室友，这点一定记住要改。
