夏季喝姜枣茶已成为一种普遍的养生习惯，《伤寒论》中三分之一的药方含有姜枣，每年的立夏到三伏，要喝姜枣茶。

      为什么夏天要喝这个？这是因为夏季热，人体气血浮于体表，内里却空虚。喝姜枣茶可以调气血。还可以防治夏季的时令病，同时有助身体祛湿排毒。

姜枣茶的主要功效

帮助身体排毒。

促进水分代谢。有些朋友常哀叹自己“喝水都胖”。其实这不是胖而是水潴留。只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。

调和消化系统功能。对成人和儿童脾胃保健都很好。特别是得流感等呼吸道传染病之后，会有几天感觉恶心、想呕吐、没胃口，喝姜枣茶可以消除这些不适。

提高免疫力。姜枣茶有助于增强对病毒的抵抗力。

预防下巴长痘

排寒湿。姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人。空调风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖。喝些姜枣茶，可以帮助把寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。

姜枣茶的正确做法

原料：大枣6个，小黄姜（带皮）3片

做法：煮水40分钟以上

喝姜枣茶的时间：

立夏到三伏的前一天，每天在中午之前喝

长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束

血寒、湿气重的人可以四季喝

内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合时暂时不喝

几点叮嘱：

1.这个方子跟普通姜茶不同之处，在于煮法——久泡久煮，而且姜要带皮，才能达到最佳功效。

2.血虚的人，可加红糖，暖血补血，有助于调理手脚冰凉、月经推迟、痛经等。

3.以上是基础方，在特殊年份，我会给大家提醒它的搭配变化。

今年是壬寅虎年，喝姜枣茶的加强配方，要特别注意养肝护肝，

饮姜枣茶可以加两味——川陈皮半个，玫瑰花12朵

4.有肝火，为预防饮姜枣茶上火，可以每天再喝一些白茶。

    不要一起煮，而是分开泡饮。因为好的白茶，有非常清雅的花香——和姜枣一起煮，就被姜枣味盖掉了，有点可惜。