之前见到过这么一种说法，有个原理叫七天定理。塔讲的是，形成一个习惯只需要21天，第一个7天的坚持会有些难，人们往往在这时候就会放弃或者忘记。而第二个七天，人们就会慢慢形成种习惯或者肌肉记忆。而到了第三个七天，人们基本就能够一直坚持这个习惯。
三个7天也就形成了21天，这也是为什么很多学习的通天宝典都取名为21天。
坚持是一种自律的表现，能自律的人往往能更容易拎得清事和过得好！当我们找准一个目标的时候，如果能坚持执行，那一定会有意想不到的伤害。
最近给自己定制了很多个计划，包括专业知识的学习，兴趣爱好的发展以及运动计划等。但是由于惰性和拖延症，逐一没有实现。坚持下来的事情，貌似只有在简书的文字更新。极强的自律以后，得到的回报是完全不一样的。愿后面的每一个7天能行动起来。
