既然身体已经抗议了，我们就应该立刻停下来，休息一下，放松放松，找到自己的最佳学习状态。
今早六点起来看书，本来想快速读完一本书，然后做读书笔记，结果因为这一段时间没休息好，又睡着了，读书的效果自然也是极差。
之前读书的时候也看到类似的“调整好身心状态”，我还嗤之以鼻，高效阅读跟身心放松有什么关系？结果今天终于感受到了，身体状态不好，困倦、乏累、生病，都会让我们提不起精神来，而心理状态压抑、不平、愤怒，也不会让我们有良好的注意力。
为了调整身心状态，今天的计划清单里，有一项是十点睡觉，并且睡前必须完成看书和写作，结果全部没完成，这一天的时间怎么就那么快呢？才过完假期，又期盼假期了。
作息不规律给我的警告:
一定一定要早睡，一定一定不许熬夜！
如果要生气，那就发泄出来，不要生闷气。
最后，看到的非常喜欢的一句话分享给你:
“冬天那么冷，出门不便连带着娱乐也不便，最舒服的就是窝在被子里读书。风大苦寒，取暖不易，最适合剥落一些旧的情感和想要摆脱的依恋。所以，冬天的我们都像冬雪下的麦苗一样吧，没有被压垮，反而悄悄地静默地积蓄着力量，直到被滚滚春雷惊醒。一睁眼，又是温热雨水，温柔山川。”
——伊心
