1)断夜奶的时间

我和妈妈们聊天，发现他们有一个普遍的难题，就是宝宝的断夜奶老大难。

不到6个月的婴儿需要夜奶，这是宝宝们的正常需求。

西尔斯亲密育儿说宝宝6个月之前要完全按需喂养的。我们要考虑小宝宝的心理需求。我看知乎上有个帖子，妈妈很自豪2个月就给断奶了。我心里简直万马奔腾啊！

从医学角度讲，婴儿到6个月以后就可以开始断夜奶，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，从生理角度讲，婴儿9个月开始完全不再需要夜奶。

我是爸爸，回想起当初的那段日子，宝宝每天晚上两三次的要喝夜奶。对我的影响还好说，但是你这个小宝宝让我爱人睡眠不好，可就罪过大了。

夜奶既影响了妈妈的睡眠，也影响了孩子的睡眠，另外也增加了孩子患龋齿的风险啊。夜奶难断，是婴儿的心理需求作怪。另外一方面，也是妈妈们的于心不忍，这点无需多言。

2)准备

那么怎么办呢？怎么才能顺利的给宝宝断夜奶呢。

第一：统一战线

爸爸妈妈，全家人要统一战线。该给孩子断夜奶了，宝宝晚上可能会哭闹，做好心理准备。

爸爸通常是旁观者的角色，在断夜奶的过程中，宝宝们往往会哭闹。这个时候爸爸不能再添乱。不能心软要求妈妈喂奶。如果爸爸都不支持，那么断夜奶可就难了。

第二：不要奶睡。

既然我们要给宝宝断夜奶了。就是要让她戒除对妈妈的依赖。如果宝宝习惯了吃妈妈的母乳才能入睡，那晚上醒来的时候自然而然的还会寻求妈妈的母乳。

这个时候可以改用其他方式哄睡，比如抱哄孩子睡觉，再比如干脆就让爸爸来嘛。在我家宝宝小的时候，我经常让她躺在我的双臂里，在房间里轻轻的走动。

等宝宝睡着了，再轻轻的放到床上。育儿这件事，也要让爸爸参与进来嘛。

第三：吃饱

既然准备慢慢的给宝宝断夜奶了，晚上睡觉前一定要给孩子喂饱。所以啊，睡觉前的这一顿奶很重要。在我给我家宝宝断夜奶的睡觉前，我给她加热的母乳都是比之前的量稍微大一些。

注意要把握好量，一定不要喂的太多了。一是给宝宝肠胃增加负担，二是肠胃的负担过重也不容易入睡。这点爸爸妈妈可以根据宝宝平时的习惯加以安排。

3)奶爸的经历

首先说下我家宝宝断夜奶的经历。不一定十分科学，但是可以参考。

在我家宝宝11个半月的时候，她的妈妈因为工作原因要出国7天。这样她有七个晚上都不能在家里睡。这个时候我对她说，干脆这几天我把孩子的夜奶给断了。

吐槽一句，接下来的几天。我可是一天都没有睡好啊。

在宝宝睡觉之前，我先用热奶器把奶给热好。我家宝宝平时喝奶量还是比较少的。她一次喝奶大概120ml。我会给她加到150ml左右。

然后哄睡，因为妈妈刚刚离开嘛。在第一天，第二天的时候，我都是按照以前的她喝奶的时间，提前把奶拿出来，然后用热奶器开给加热好。当宝宝要喝的时候，奶的温度也差不多合适了。这样我才给用奶瓶喂她。

这个时候她已经11个半月了嘛，喝夜奶更多的时候是心理作用。有时候喝奶喝几嘴就不喝了。

第三天我就可以给减少到两次了，鉴于我需要提前给奶加热。然后再喂她，我想我一定不能等她哭喊着想喝奶的时候我再去热。那样恐怕她会哭好久了。

所以啊，我睡一会儿就看一会儿时间，她通常两点要喝一次奶。我一点多开始热奶，在她平常喝奶的前几分钟直接把奶瓶放到她的嘴里。这样两点的时间顺利度过。

接下来大概三点多的时候她又是要喝奶了。开始哼唧哼唧，我决定不喂她。我轻轻的抱起了她，拍拍她，不停的安慰她，她哭了一段时间之后进入了睡眠，这个时候其实挺顺利的，她虽然哭了但是好在顺利的度过。

她还会有一次夜奶，我在她平时喝夜奶之前的几分钟喂了她，这样她第三天晚上只哭了一次。

第四天依葫芦画瓢，顺利度过，她有些进步，哭闹减轻了一些。

第五个夜晚我决定夜奶只给她喂一次。当晚上她第一次哼唧哼唧的时候，我不在喂奶，我只是抱抱她，安慰安慰她，她应该是很适应了我夜晚的安慰和抱抱。就很顺利的睡着了。

再次哼唧的时候，我已经热好了奶，因为打乱了节奏，我根本不知道她什么时候再想喝奶，所以我抱完她之后不久我就会热奶，保持温度。等凉了再去温一温。

当她在想喝奶的时候，我也已经准备好了，同样，她喝了几口就继续睡了。然后她居然一觉睡到了天亮。

第六个夜晚依葫芦画瓢，也是顺利的度过。

第七个夜晚，她的妈妈回来了。我想正好这一天可以不给她喝夜奶了。兴许是她能够感觉到妈妈回来了，那天她睡的特别安心，睡的特别好，没有要喝夜奶。直接一觉睡到了天亮。

之后她再也没有喝过夜奶了，其实那个时候我并没有去咨询任何人该如何断夜奶，也没有查过任何书籍，但是我明白一个道理，断夜奶。要循序渐进啊。

看完了我的经历。妈妈们应该有了一些感想，断夜奶的方法虽然有，但是我们也要结合我们自身的情况来决定如何去做。那么接下来我在谈谈断夜奶的方法吧。

4）方法论

第一 拉长间隔时间

这个方法很受推崇，除了极少数的宝宝，大多数的宝宝在断夜奶的时候都会伴随着哭泣。这个情况是很正常的。

在我的例子中，我家宝宝是在凌晨两点喝夜奶的，但是由于我的个人原因，我会提前几分钟给她喂奶。

宝妈们可以这样做。比方第一天宝宝凌晨两点想喝夜奶了，先安慰她，在凌晨两点十分喂她。接着第二次的夜奶夜可以再顺延十分钟。

第二天可以延长到十五分钟喂她。第三天延长二十分钟。第四天延长半个小时。

兴许到第五天的时候宝宝对夜奶的需求已经大大降低，就不需要夜奶了呢。

当然在断夜奶的时候，宝宝们一定会伴随着哭泣，这个时候妈妈们一定要耐心，可以轻轻的抚摸她，拍拍她等。

第二 减量

减量有两种方式

第一种是缩短喂奶的时长，第一天可以喂奶喂十分钟。第二天可以减少到八分钟。第三天，第四天继续减少，这样可能到第七八天的时候，宝宝可能就不需要夜奶了。

如果宝宝还主动的需要夜奶，我们就可以试试其他的方式了，比如抱抱宝宝，轻轻的拍拍宝宝等方式。

第二种方式就是兑水。这个更简单了，就是给母乳兑水，慢慢的增加水，冲淡奶的味道，然后过度到全部用水。最后就是水也不用了，直接安抚宝宝就可以了。

第三 直接用安抚

这个适用于九个月以上的婴儿，这个时候的夜奶完全是心理上的需求。爸爸妈妈们看我前面的文字，说明了我是如何从三次夜奶过度到一次都不用的。

其实如果让我现在选择的话，我可能在第一天妈妈离开的时候选择继续用母乳喂奶。到第二天第三天往后的时候，就直接给断夜奶了。

直接换其他的方式就可以了嘛。抱抱我的宝宝，拍拍她，给她哼个小曲儿等等方式都行。

5)总结

其实无论是拉长时间间隔，还是减量的两种方法，他们的核心都是循序渐进。当初我什么都不懂的时候，采用的就是循序渐进的思路来解决的。

宝宝们的情况是不同的，爸爸妈妈们的情况也是不同的，这篇文章也是抛砖引玉的作用。如何顺利的断奶，还是要根据各个家庭的情况来决定啊。

断夜奶的过程必然不会是那么顺利的，会伴随着哭闹，但是这是婴儿成长，妈妈成长必然经历的一步，所以爸爸妈妈们，一定要做好心理准备。