R 阅读原文
早就说过，所谓坚持不懈，其本质就是时间投入，大多努力其实不过是简单而又貌似枯燥的重复。所谓耐心就是甘愿把时间投入到简单枯燥但是最终会意义非凡的重复当中，懒惰，是缺乏耐心而不愿意投入时间精力做任何事情，短视是缺乏耐心而不能运用心智去展望未来，肤浅是缺乏耐心而不能运用心智去深入思考，草率是缺乏耐心不愿意投入时间精力去认真调查，夜郎自大，是因为缺乏耐心而拒绝观察外部的世界。所有的成见偏见，都是因为缺乏耐心而不愿投入更多的时间和精力去认真分辨每个个体的特征，宁愿用粗暴简单的分类方式替代思考。少有人走的路这本书提到所谓真爱就是耐心。耐心的形成，首先需要了解，明白自己想要什么，有目标，分解长远目标，便于坚持，便于耐心投入，其次需要刻意培养锻炼。
I 用自己的话重述原文
有些人在做一件事坚持不下去时往往会说，我是个没有耐心的人。实际上，并非我们不够耐心，而是我们不愿投入时间和精力。
要想形成耐心，有以下几个步骤：
1.明确目标
2.分解长远目标，形成几个可具体实现的小目标
3.以小目标为阶段，刻意培养锻炼
比如我们背单词，我们的目标是在一个月内背完词汇手册。那么我们可以把这个目标分解为每周背100个，甚至细分到每天背20个加周末巩固复习。按照每天阅读的这个小目标去完成任务，这样一来就会容易得多。
A1 联系过往的经验
一年多前，我参加过一个100天阅读Zero To One的计划，每天阅读一个章节并细读其中的某一段。每天花的时间并不多，但不知不觉就过了100天，把这本书读完了。
这个过程中，就用了细分目标和刻意培养的方法，把一本书的阅读时间分割到每一天，养成习惯后就更容易坚持了。
A2 规划下一步行动
下一步我想要达成的目标是半年内能够用德语流利地沟通。
分解为小目标就是三个月内生活听力无障碍，六个月内口头表达无障碍。再细分到每周就是每周至少三篇德语听力+翻译练习。
从本周开始~！
